Mudar o estilo de vida para ENVELHECER com saúde:
1. Ser mais saudável e magro;
2. Ser fisicamente mais activo;
3. Mudar o tipo de alimentação,
4. Aprender a relaxar.
Consulte o Guia para as Pessoas Idosas 9 -"Quem? Eu? Exercício? - Exercício sem riscos para lá dos sessenta" no site da Direcção-Geral da Saúde - Adobe Acrobat - 267 Kb.
A Direcção-Geral da Saúde tem disponível, no seu site, o guia "Conservar-se em forma na idade avançada" (Adobe Acrobat - 4,98 MB). Este é o primeiro de uma série de manuais sobre envelhecimento, que aborda temas como a promoção de saúde, a prevenção de acidentes e a doença na terceira idade.
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