Nossa utente de 102 anos

A nossa utente tem 102 anos, nasceu em Silves, é a pessoa mais idosa do Seixal.
Trabalhou desde os 10 anos de idade na fábrica Mundet, até se reformar aos 64 anos.
Tem uma memória fantástica dos acontecimentos que atravessaram o século XX.
A D.Teresa encontra-se muito bem em seu estado físico, ouve, vê e fala perfeitamente.Sendo um exemplo de vida para todos nós.

DIREITO DOS IDOSOS

Princípios das Nações Unidas para o Idoso

Resolução 46/91 – Aprovada na Assembleia Geral das Nações Unidas16/12/1991

INDEPENDÊNCIA
1. Ter acesso à alimentação, à água, à habitação, ao vestuário, à saúde, a apoio familiar e comunitário.
2. Ter oportunidade de trabalhar ou ter acesso a outras formas de geração de rendimentos.
3. Poder determinar em que momento se deve afastar do mercado de trabalho.
4. Ter acesso à educação permanente e a programas de qualificação e requalificação profissional.
5. Poder viver em ambientes seguros adaptáveis à sua preferência pessoal, que sejam passíveis de mudanças.
6. Poder viver em sua casa pelo tempo que for viável.

PARTICIPAÇÃO
7. Permanecer integrado na sociedade, participar activamente na formulação e implementação de políticas que afectam directamente o seu bem-estar e transmitir aos mais jovens conhecimentos e habilidades.
8. Aproveitar as oportunidades para prestar serviços à comunidade, trabalhando como voluntário, de acordo com seus interesses e capacidades.
9. Poder formar movimentos ou associações de idosos.

ASSISTÊNCIA
10. Beneficiar da assistência e protecção da família e da comunidade, de acordo com os seus valores culturais.
11. Ter acesso à assistência médica para manter ou adquirir o bem-estar físico, mental e emocional, prevenindo a incidência de doenças.
12. Ter acesso a meios apropriados de atenção institucional que lhe proporcionem protecção, reabilitação, estimulação mental e desenvolvimento social, num ambiente humano e seguro.
13. Ter acesso a serviços sociais e jurídicos que lhe assegurem melhores níveis de autonomia, protecção e assistência
14. Desfrutar os direitos e liberdades fundamentais, quando residente em instituições que lhe proporcionem os cuidados necessários, respeitando-o na sua dignidade, crença e intimidade. Deve desfrutar ainda do direito de tomar decisões quanto à assistência prestada pela instituição e à qualidade da sua vida.

AUTO-REALIZAÇÃO
15. Aproveitar as oportunidades para o total desenvolvimento das suas potencialidades.
16. Ter acesso aos recursos educacionais, culturais, espirituais e de lazer da sociedade.

DIGNIDADE
17. Poder viver com dignidade e segurança, sem ser objecto de exploração e maus-tratos físicos e/ou mentais.
18. Ser tratado com justiça, independentemente da idade, sexo, raça, etnia, deficiências, condições económicas ou outros factores

Prevenção de Acidentes no Ambiente Circundante

Eis alguns conselhos aos idosos para prevenir acidentes:

Pratique exercício físico com regularidade, de modo a melhorar a sua forma física. Faça uma alimentação equilibrada.
Seja cuidadoso, de modo a não cometer erros na dosagem dos medicamentos que está a tomar.
Não beba álcool em excesso.
Use sapatos bem ajustados, com solas antiderrapantes (de preferência com ranhuras). Evite usar solas de cabedal e protectores de metal. Os sapatos devem ter saltos largos, calcanhares reforçados e presilhas ou atacadores, de modo a evitar que os pés se movimentem dentro dos sapatos. Evite usar chinelos.
Não use camisas de noite ou roupões compridos.
Disponha os móveis da casa de maneira sensata. Deixe espaço para poder andar de um lado para o outro sem encontrar obstáculos. Não ande sobre pavimentos escorregadios (molhados ou encerados); os tapetes devem cobrir todo o chão de uma parede à outra ou possuírem forro antiderrapante. A mobília não deve ter rodas e a cama e as cadeiras não devem ser demasiado baixas ou altas. Coloque barras de apoio na banheira, no chuveiro e ao lado da sanita. Utilize tapetes de borracha antiderrapantes no chuveiro e na banheira.
Ilumine convenientemente toda a casa - quarto, corredor, sala, cozinha e casa de banho.
As escadas devem ter boa iluminação, corrimãos seguros e degraus antiderrapantes.
Utilize a visão que tem, nas melhores condições. Se precisar de óculos, use-os.
Não coloque no chão pequenos tapetes. Não deixe gavetas abertas.
Não deixe fios eléctricos ou do telefone no chão. Fixe-os às paredes.
Mantenha todos os utensílios eléctricos em boas condições de funcionamento e a salvo de salpicos de água. Nunca os utilize quando estiver a mexer em água.
O aquecimento deve ter boa ventilação e devem ser usadas redes de protecção nas lareiras.
O relvado, o jardim, o pátio, as passagens para carros e passeios devem estar desimpedidas, sem buracos, fendas ou outras irregularidades.
Procure não estar sozinho. Não se isole, pois isso pode atrasar a chegada de ajuda do exterior no caso de acidente.
Esteja atento a movimentos inesperados de animais, crianças e bicicletas.
Traga consigo uma lanterna e utilize-a para que possa ver e ser visto na escuridão.
Não tenha vergonha de pedir ajuda para atravessar a rua.
Use bengala, se o seu médico concordar.
Tenha uma campainha perto de si, sempre que possível.
Se acontecer um acidente:
Se cair, procure levantar-se de forma correcta - dobre-se sobre o estômago, ponha-se de gatas e gatinhe até à peça de mobília que se encontra mais próxima de si. Coloque as mãos sobre ela e ponha um dos pés à frente, bem assente no chão. Levante-se e, em seguida, sente-se, até se encontrar recuperado.
Se não conseguir levantar-se, tente pedir ajuda - a colocação de uma campainha no chão do quarto, debaixo de uma cadeira, ou de um telefone, juntamente com os números de emergência num banco baixo, constitui precaução sensata a tomar. O Serviço TeleAlarme pode ser muito útil.
Tente manter-se quente até chegar alguém para o ajudar. Puxe os tapetes próximos para cima de si, por exemplo, casacos ou os lençóis, o que estiver à mão.
Se sofrer um corte ou queimadura, procure a ajuda de um médico ou enfermeiro.
Se sofrer um acidente, não o considere um acontecimento de mau presságio e não limite as suas actividades. Pelo contrário, não se esqueça de que a actividade física o ajuda a manter-se mais saudável.

Exercita a gentileza e a gratidão para com todas as pessoas, especialmente os idosos.

Nesse período difícil, as forças diminuem, órgãos debilitam-se, as lembranças apagam-se e a dependência física,emocional e afectiva faz-se imperiosa.

Pode parecer cansativa a presença do idoso; ele, porém, é rico em experiências, mas é carente de atenção e carinho que nós podemos lhes oferecer.

Benefícios da Actividade Física no Processo do Envelhecimento

Existem cada vez mais evidências científicas apontando o efeito benéfico de um estilo de vida ativo na manutenção da capacidade funcional e da autonomia física durante o processo de envelhecimento.

Existem importantes benefícios do treinamento de força muscular no adulto e na terceira idade:

Melhora da velocidade de andar.

Melhora do equilíbrio.

Aumento do nível de atividade física espontânea.

Melhora da auto-eficácia.

Contribuição na manutenção e/ou aumento da densidade óssea.

Ajuda no controle do Diabetes, artrite, Doença cardíaca.

Melhora da ingestão alimentar.

Diminuição da depressão.

Uma das principais causas de acidentes e de incapacidade na terceira idade é a queda que geralmente acontece por anormalidades do equilíbrio, fraqueza muscular, desordens visuais, anormalidades do passo, doença cardiovascular, alteração cognitiva e consumo de alguns medicamentos.

O exercício contribui na prevenção das quedas através de diferentes mecanismos:

1- Fortalece os músculos das pernas e costas.

2- Melhora os reflexos.

3- Melhora a sinergia motora das reações posturais.

4- Melhora a velocidade de andar.

5- Incrementa a flexibilidade.

6- Mantém o peso corporal.

7- Melhora a mobilidade.

8- Diminui o risco de doença cardiovascular.
Segundo dados científicos a participação em um programa de exercício leva à redução de 25% nos casos de doenças cardiovasculares, 10% nos casos de acidente vascular cerebral, doença respiratória crônica e distúrbios mentais. Talvez o mais importante seja o fato que reduz de 30% para 10% o número de indivíduos incapazes de cuidar de si mesmos, além de desempenhar papel fundamental para facilitar a adaptação a aposentadoria.

Fonte:Texto transcrito do artigo - VIDA ATIVA PARA O NOVO MILÊNIO - do Dr. VICTOR MATSUDO - Revista Oxidologia set/out: 18-24, 1999 - Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul - Programa Agita São Paulo.

Lares de Terceira Idade em Portugal

Despacho Normativo n.o 12/98

Norma I

Definição

Para efeitos do presente diploma, considera-se lar para idosos o
estabelecimento em que sejam desenvolvidas actividades de apoio social
a pessoas idosas através do alojamento colectivo, de utilização
temporária ou permanente, fornecimento de alimentação, cuidados de
saúde, higiene e conforto, fomentando o convívio e propiciando a
animação social e a ocupação dos tempos livres.
Objectivos dos lares
São objectivos específicos dos lares para idosos:
a) Proporcionar serviços permanentes e adequados à problemática
biopsicossocial das pessoas idosas;
b) Contribuir para a estabilização ou retardamento do processo de
envelhecimento;
c) Criar condições que permitam preservar e incentivar a relação
interfamiliar;
d) Potenciar a integração social.
O funcionamento do lar deve fomentar:
a) A convivência social, através do relacionamento entre os idosos e
destes com os familiares e amigos, com o pessoal do lar e com a
própria comunidade, de acordo com os seus interesses;
b) A participação dos familiares, ou pessoa responsável pelo internamento,
no apoio ao idoso, sempre que possível e desde que este apoio
contribua para um maior bem-estar e equilíbrio psico-afectivo do
residente.
O lar deve ainda permitir a assistência religiosa, sempre que o
idoso a solicite, ou, na incapacidade deste, a pedido dos seus familiares.