LAR SÃO MATEUS, Lda - "O Apoio a Terceira Idade"

DOENÇA PULMONAR OBSTRUTIVA CRÓNICA (DPOC)

2011-11-16T08:45:00.002Z

Mais de 5% dos Portugueses sofrem de Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica. Progressiva e irreversível, ataca os pulmões, a sua origem está normalmente associada a uma resposta inflamatória dos pulmões à inalação de partículas ou gases nocivos.
A DPOC está normalmente associada aos hábitos tabágicos. A doença progride com a idade, levando a incapacidade e morte prematura.
A Sociedade Portuguesa de Pneumologia (SPP) e a Fundação Portuguesa do Pulmão (FPP) assinalam o Dia Mundial da Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica (DPOC), a 16 de Novembro, com uma campanha surpresa de sensibilização que tem por mote “Dê a voz pela DPOC”.

A acção de sensibilização terá lugar na estação de Metro do Oriente, em Lisboa, entre as 8h30-10h30, as 13h00-14h30 e as 18h00-20h00. As acções prometem surpreender quem estiver por este espaço.

A DPOC é uma doença crónica, sem cura, que reduz as capacidades respiratórias, limitando gradualmente a resistência e os movimentos. O diagnóstico precoce da DPOC é fundamental, sendo a espirometria um exame que a detecta mesmo antes de existirem sinais visíveis da doença.
O tratamento consta-se além de se evitarem os factores de risco conhecidos como a abstenção tabágica, há tratamentos farmacológicos para a DPOC e seus sintomas mais vulgares.
Actualmente, apenas uma pequena parcela da população procura tratamento. Quando não tratada, a DPOC pode levar a quadros irreversíveis que acabam por afectar seriamente a qualidade de vida do doente.

Estima-se que a DPOC se torne a terceira principal causa de morte em 2020.

2011-11-11T13:01:00.001Z

“Há muito pouco tempo
A Primavera sorria
Nos ninhos dos passarinhos!
Depois vem o verão que trouxe a experiência
Da certeza dos caminhos

Breve surgiu o Outono
De riso triste e magoado
E com ele o sofrimento
Que nos conduz a verdade.
A vida é curta mas bela!
É tão frágil a alegria
Como uma gota de orvalho
Dançando nas flores
Em perpétua harmonia.

Bate a porta o Inverno
Há frio, dor e turbilhão…
Mas não serão todos eles
Frutos da mesma estação?
As pessoas não têm idade.
Os anos passam apenas.
Vós precisais da bengala
Do nosso carinho e força.
Nós queremos a riqueza da vossa experiência
Que nenhum livro iguala.

Os anos passam sem nada poupar.
A frescura e o tempo não se podem reter;
Mas há sempre lugar para receber.
Há sempre algo para encontrar
Em contínua renovação.
Só é velho a valer
Quem mesmo o quiser ser.”

Semana Mundial do Ritmo Cardíaco

2011-06-06T12:06:00.003+01:00

Entre os dias 6 e 12 de Junho de 2011 irá ser assinalada mais uma vez a Semana Mundial do Ritmo Cardíaco, com o propósito de incentivar as organizações internacionais a fomentar o conhecimento das perturbações do ritmo cardíaco.
Cuide bem do seu Coração!

1 de Junho é o Dia Mundial da Criança

2011-06-01T15:17:00.003+01:00

Dia de lembrarmos da Criança que há em nós…

Antoine de Saint-Exupéry, o autor de “ O Principezinho” via os adultos como pessoas incapazes de entender o sentido da vida, pois haviam deixado de ser a criança que um dia foram. Entendia que é difícil para os adultos compreender toda a sabedoria de uma criança.
Com o Dia da Criança vem os almejos dos mais reflexivos indivíduos, de jamais destruir o espírito de uma criança que um dia houve em nós, cultivando a sua essência.

“Só se vê bem com o coração.

O essencial é invisível aos olhos”.

Antoine de Saint-Exupéry

Feliz Dia da Criança a todos!

Passeios ao Exterior com o Lar São Mateus.

2011-05-16T11:12:00.000+01:00

Passeios ao Jardim das Paivas

PRIMAVERA 2011

É Primavera agora, meu Amor!
O campo despe a veste de estamenha;
Não há árvore nenhuma que não tenha
O coração aberto, todo em flor!

Florbela Espanca

RENOVAÇÃO

2011-05-12T16:41:00.001+01:00

A águia é a ave que possui a maior longevidade da espécie. Chega a viver 70 anos, mas, para chegar a essa idade, aos 40 anos ela tem que tomar uma séria e difícil decisão.

Aos 40 anos ela está com: As unhas compridas e flexíveis,não consegue mais agarrar as suas presas das quais se alimenta. O bico alongado e pontiagudo se curva. Apontando contra o peito estão as asas, envelhecidas e pesadas em função da grossura das penas, e voar já é tão difícil! Então, a águia só tem duas alternativas: MORRER... ou ENFRENTAR um dolorido processo de renovação que irá durar 150 dias. Esse processo consiste em voar para o alto de uma montanha e se recolher em um ninho, próximo a um paredão onde ela não necessite voar.

Então, após encontrar esse lugar, a águia começa a bater com o bico em uma parede até conseguir arrancá-lo. Após arrancá-lo, espera nascer um novo bico, com o qual vai depois arrancar suas unhas. Quando as novas unhas começam a nascer, ela passa a arrancar as velhas penas. E só após cinco meses sai para o famoso vôo de renovação e para viver então mais 30 anos.

Em nossa vida, muitas vezes, temos de nos resguardar por algum tempo e começar um processo de renovação. Para que continuemos a voar um vôo de vitória, devemos nos desprender de lembranças, costumes e outras tradições que nos causaram dor.

Somente livres do peso do passado, poderemos aproveitar o resultado valioso que uma Renovação sempre traz.

A solidão e a doença de Alzheimer

2011-04-28T19:47:00.002+01:00

O isolamento social já tinha sido relacionado com a doença de Alzheimer mas um novo estudo levado a cabo nos Estados Unidos mostra que pessoas solitárias têm o dobro da probabilidade de desenvolver a doença de Alzheimer.
Mais de 800 pacientes idosos participaram neste estudo, sendo seguidos durante um período de quatro anos.
O estudo não esclarece a relação entre os dois factores, mas os números são assustadores. Aos pacientes foi pedido que respondessem a várias perguntas como “Tem uma sensação de vazio?” ou “Sente-se frequentemente abandonado?” para construir uma “escala de Solidão” para cada paciente. Descobriram que o risco de contrairAlzheimer aumentava 51% por cada ponto nesta escala.

Os pacientes com o valor mais elevado na escala, 3.2, tinham 2.1 vezes mais riscos de desenvolver a doença de Alzheimer comparando com paciente com um baixo valor de “solidão” de 1.4.
Apesar de não se conhecerem ainda quaisquer razões para estes valores, o Professor Robert Wilson, líder da investigação, lembra que “não nos podemos esquecer que a solidão não tem apenas um impacto emocional mas também físico em cada um de nós”.

Fonte: Nelly Lopes, Notícias da Saúde em Portugal.

2011-04-08T09:33:00.001+01:00

Dia Mundial da Saúde

2011-04-07T12:33:00.001+01:00

O dia mundial de saúde foi criado em 1948, pela Organização Mundial da Saúde (OMS), com o intuito de chamar atenção em relação a manter um bom estado de saúde das pessoas no mundo, bem como alertar sobre os principais problemas que podem atingir a população.

Este ano o tema escolhido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para comemorar o dia, é “Resistência aos anti-microbianos: se não actuarmos hoje, não haverá cura amanhã”, debatendo o tema que se têm falado ultimamente de Portugal ser dos países que mais se “abusa” de antibióticos.

Com este dia, A OMS aconselha as pessoas a respeitarem as opiniões dos profissionais de saúde e no tempo de toma de qualquer antibiótico, respeitar a dose e nunca interromper o tratamento, mesmo que a doença comece a desaparecer antes do tempo previsto para acabar o tratamento.

Ter saúde é garantir a condição de bem-estar das pessoas, envolvendo os aspectos físicos, mentais e sociais das mesmas, em harmonia, definição dada segundo a OMS.

INSTITUIÇÕES DE LONGA PERMANÊNCIA PARA IDOSOS (ILPI)

2010-11-18T11:45:00.006Z

São estabelecimentos para atendimento integral institucional, cujo público alvo são as pessoas de 60 anos e mais, dependentes ou independentes, que não dispõem de condições para permanecer com a família ou em seu domicílio.

Essas instituições, conhecidas por denominações diversas abrigo, asilo, lares, casa de repouso, clínica geriátrica e ancianato devem proporcionar serviços na área social, médica, de psicologia, de enfermagem, fisioterapia, terapia ocupacional, odontologia, e em outras áreas, conforme necessidades desse segmento etário (SBGG-SP).

O aumento de idosos dependentes e com necessidades especiais, torna complexo o seu atendimento nas ILPs, pois não basta proporcionar-lhes abrigo, alimentação, recreação e encaminhamento para cuidados médico-hospitalares, quando necessários. Por isso, não se pode pensar apenas num programa de assistência social. Não podem faltar dieta adequada, os cuidados diários de enfermagem e todos os programas que promovam e mantenham a autonomia do idoso, além da criação de um ambiente adequado e seguro para o idoso dependente.

Temos defendido que a ILP é uma moradia, mas uma moradia especializada. Por isso, achamos apropriado o emprego da expressão, que se encontra na literatura internacional: serviço de natureza híbrida ou mista, médico-social, onde se conjugam os serviços de assistência social e de assistência à saúde.

É um atendimento que exige uma equipe multi-profissional e com preparo básico em Gerontologia. (Tomiko Born – gerontóloga)

Fonte: Site Cuidar de Idosos (31/ 05/ 2008) Márcio Borges (Geriatra)

11 de Novembro: Dia de São Martinho

2010-11-11T16:29:00.015Z

Lenda do São Martinho

Martinho era um valente soldado romano que estava a regressar da Itália para a sua terra, algures em França.

Montado no seu cavalo estava a passar num caminho para atravessar uma serra muito alta, chamada Alpes, e, lá no alto, fazia muito, muito frio, vento e mau tempo.
Martinho estava agasalhado normalmente para a época: tinha uma capa vermelha, que os soldados romanos normalmente usavam.
De repente, aparece-lhe um homem muito pobre, vestido de roupas já velhas e rotas, cheio de frio que lhe pediu esmola.

Infelizmente, Martinho não tinha nada para lhe dar. Então, pegou na espada, levantou-a e deu um golpe na sua capa. Cortou-a ao meio e deu metade ao pobre.

Nesse momento, de repente, as nuvens e o mau tempo desapareceram. Parecia que era Verão!

Foi como uma recompensa de Deus a Martinho por ele ter sido bom.

É por isso que todos os anos, nesta altura do ano, mesmo sendo Outono, durante cerca de três dias o tempo fica melhor e mais quente:

é o Verão de São Martinho.

Neste dia, no nosso país, a Tradição manda que se festeje com as castanhas, prova-se o vinho novo, água-pé e Bom Convívio!

Centenário

2010-10-06T18:07:00.001+01:00

Os Nossos Parabéns ao Sr. Domingos pelos seus100 anos!

O nosso utente o Sr.Domingos Simões nasceu no dia 06 de Outubro de 1910.

Comemoramos no Lar São Mateus, com uma bonita festa, o seu Centenário.

DIA MUNDIAL DO IDOSO

2010-10-01T10:16:00.001+01:00

DIA 1 DE OUTUBRO

Neste dia homenageamos os nossos utentes que estão na idade das experiências vividas e da sabedoria. Nestas comemorações do Dia Internacional do Idoso, partilhamos alegres momentos de convívio durante a nossa animação social.

Saber envelhecer é uma arte e uma virtude.

Plano de contingência para as ondas de calor em Portugal - VERÃO 2010

2010-08-05T10:58:00.002+01:00

RECOMENDAÇÕES PARA ESTABELECIMENTOS DE ACOLHIMENTO DE IDOSOS

A exposição ao calor intenso constitui uma agressão para o organismo, podendo desencadear efeitos graves como desidratação, agravamento de doenças crónicas, esgotamento, golpe de calor ou mesmo a morte. Existem grupos de risco, os quais quando expostos a episódios de calor intenso, apresentam maior probabilidade de desenvolver esses sintomas. Um desses grupos é constituído pelos idosos, sobretudo aqueles que apresentam idades iguais ou superiores a 75 anos, aos quais é necessário dar um maior apoio e atenção.

Sinais de Alerta e Acções a Desenvolver
Os primeiros sinais de um golpe de calor incluem:
• Modificação do comportamento habitual;
• Grande fraqueza e/ou grande fadiga;
• Dificuldade recente em se mobilizar;
• Tonturas, vertigens, perturbações da consciência, convulsões;
• Náuseas, vómitos, diarreia;
• Cãibras musculares;
• Temperatura corporal elevada; • Sede e dores de cabeça.

As acções a desenvolver incluem:
• Transferir o utente para uma divisão climatizada;
• Avaliar a temperatura corporal;
• Refrescar o utente o mais rapidamente possível:
- Deitar e envolver com toalhas húmidas;
- Fazer um duche de água tépida;
• Nebulizar o utente com água fresca;
• Dar água a beber, se a pessoa estiver consciente;
• Não utilizar aspirina ou paracetamol;
• Contactar o médico;
• Contactar o serviço Saúde 24 – 808 24 24 24 ou o “Número Nacional de Socorro” (SOS) – 112.

Para mais informações:
No sitio: http://www.ali.pt/downloads/not19.pdf
• Sitio da Direcção-Geral da Saúde: www.dgs.pt (área “Especial Verão”)
BIBLIOGRAFIA
Les Recommandations “Canicule”, Le Ministère de la Santé de France, 2007

26 de Julho- DIA DOS AVÓS

2010-07-26T10:31:00.005+01:00

Este dia constitui uma homenagem aos avós de todo o mundo e celebra-se a 26 de Julho de cada ano. A escolha deste dia tem a haver com o facto deste ser o dia de Santa Ana e São Joaquim, pais de Maria e avós de Jesus Cristo. O Dia dos Avós tem como objectivo destacar e promover o papel dos avós no seio da família.

Jogos e Actividades no Lar São Mateus

2010-06-04T11:26:00.006+01:00

"O jogo proporciona benefícios para a saúde física e mental dos idosos. O facto de o idoso se manter ocupado com actividades gratificantes ajuda a diminuir sentimentos de solidão, melhora o humor e motivação, facilita a adaptação à aposentadoria, expande a satisfação dos níveis de vida, melhora a comunicação das competências, potencia a percepção sensorial, exercita as competências cognitivas, aumenta os níveis de auto-estima e melhora a manutenção de hábitos saudáveis."

IN: Jogos e Actividades para Idosos
Sónia Oliveira Lamas (2010)

Anemia nos Idosos

2010-05-18T11:41:00.001+01:00

A anemia não deve ser considerada uma consequência inevitável do envelhecimento. Uma causa pode ser definida em aproximadamente 80 por cento dos pacientes idosos. As causas mais comuns são as doenças crónicas e a deficiência de ferro. A deficiência de vitamina B12 e de folato, o sangramento gastrointestinal e a síndrome mielodisplásica estão entre as outras causas de anemia nesse grupo de pacientes..

A maior incidência de anemia nessa faixa etária levou à especulação de que a redução nos níveis de hemoglobina podia ser uma consequência normal do envelhecimento. No entanto, há pelo menos dois motivos pelos quais se deve considerar a anemia como um sinal de doença. Em primeiro lugar, a maioria das pessoas mais idosas mantém a contagem de eritrócitos, hemoglobina e hematócrito normais. Segundo, na maioria dos pacientes idosos com hemoglobina inferior a 12 g por dL, uma causa subjacente de anemia pode ser encontrada.

Mesmo que a alta prevalência de anemia em idosos faça com que o médico espere encontrá-la frequentemente, várias características da doença contribuem para que ela seja negligenciada. O aparecimento dos sinais e sintomas costumam ser insidiosos, e muitos pacientes ajustam as suas actividades a sua nova situação, ao mesmo tempo em que o organismo promove uma adaptação fisiológica à condição clínica. Os sintomas clássicos de anemia, como fadiga, fraqueza e dispneia, não são específicos e tendem a ser atribuídos ao próprio envelhecimento. A palidez é um sinal confiável, e a sua presença deve ser confirmada através de exame de sangue.
Caso apresente sintomatologia de risco consulte o seu médico.

Referências: Daly MP. Anemia in the elderly.
Am Fam Physician 1989;39:129-36.
Am Fam Physician 2000;62:1565-72.

"Encontro de Gerações pela Música" Primavera 2010

2010-04-22T10:00:00.032+01:00

No dia 22 de Abril realizou-se no Lar São Mateus, mais um encontro intergeracional nesta Instituição. Contamos com a animação por parte das crianças do Colégio do Vale.

As crianças dançaram e cantaram canções populares, juntamente com os nossos utentes, orientadas pela professora de música Teresa Cláudio.

"É a harmonia perfeita

O encontro de gerações

Exaltada na voz

Enche de luz os corações

A melodia dá cor

Um tom à esperança

Espelhada nos olhos

No sorriso de uma criança

Música, música

Para vos fazer
Sorrir e sonhar

Vamos dar as mãos

E juntos cantar

Por certo irás gostar

Com a música

Há magia no ar!"

Letra/Música: Teresa Cláudio

FISIOTERAPIA GERIÁTRICA

2010-04-19T10:10:00.007+01:00

A diminuição da capacidade do corpo em executar suas funções, devido ao processo de envelhecimento, pode desencadear processos patológicos, diminuindo a qualidade de vida do idoso.

O processo de transformações decorrentes da idade, vem sendo tema de interesse de diferentes áreas de conhecimento que buscam, além de uma melhor compreensão do tema, possíveis estratégias para que esse ocorra de forma menos abrupta e mais saudável.

A Fisioterapia Geriátrica neste processo é de extrema importância para minimizar os sinais do tempo. Tendo como base as condições psico-físico-social do utente, previne, reabilita e promove a melhoria da qualidade de vida do indivíduo.

SÍNDROMES GERIÁTRICAS

2010-04-02T11:04:00.000+01:00

As síndromes geriátricas estão geralmente relacionadas ao envelhecimento dos órgãos e sistemas, e podem ser agravados de acordo com o estilo de vida adotado pelo idoso. Em relação aos problemas musculoesqueléticos observa-se a prevalência de osteopenia, osteoporose, osteoartrite, reumatismos, instabilidade postural e quedas.
Os problemas neurológicos mais comuns são Parkinson, AVE, demências, Mal de Alzheimer e alterações nos padrões de sono. Já no sistema cardiovascular, a hipertensão, as cardiopatias e a arteriosclerose prevalecem entre os idosos.

As afecções pulmonares são muito comuns na terceira idade. No sistema digestório, o envelhecimento pode aumentar o refluxo gastroesofágico. Outro problema também comum entre idosos é a incontinência urinária. Além disso, com a diminuição das funções do sistema imunológico, os idosos ficam mais suscetíveis.
Além das alterações de caráter físico com o envelhecimento pode-se verificar modificações nas reações emocionais, como o acúmulo de perdas e separações, solidão, isolamento e marginalização social.

As principais características do envelhecimento emocional são a redução da tolerância aos estímulos, vulnerabilidade à ansiedade e depressão, sintomas hipocondríacos, autodepreciativos, de passividade, conservadorismo de caráter e de idéias, e acentuação de traços obsessivos.

Cada sistema tem o seu tempo de envelhecimento, mas sem a interferência dos fatores ambientais há alterações que se dão mais cedo e se tornam mais evidentes quando o organismo é agredido pela doença.

É de fundamental importância conhecer as alterações fisiológicas decorrentes do processo de envelhecimento e saber identificar as síndromes geriátricas para a prevenção da dependência do idoso.

CINEMA NO LAR SÃO MATEUS

2010-03-24T17:28:00.006Z

" A proporcionar um momento de lazer e boa disposição recordando grandes clássicos cinema português".

19 DE MARÇO: DIA DO PAI

2010-03-19T16:33:00.000Z

DIA 8 DE MARÇO

2010-03-08T12:59:00.000Z

Dia Internacional da Mulher

A EQUIPA DO LAR SÃO MATEUS

DESEJA A TODAS AS MULHERES

UM DIA MUITO ESPECIAL!

Projecto de Segurança nos Lares de Terceira Idade

2010-02-25T09:44:00.003Z

O edifício onde funciona o lar deve obedecer à legislação aplicável, designadamente quanto a edificações urbanas, segurança contra incêndios, licenciamento de obras particulares, segurança de instalações de utilização de energia eléctrica e segurança de instalações colectivas em edifícios e entradas, segurança de postos de transformação e seccionamento, instalações telefónicas de assinantes, betão armado e pré-esforçado e canalizações de águas e esgotos.

*Fonte:Despacho Normativo 12/98 de 25 de Fevereiro de 1998

A implementação dos sistemas de segurança contra incêndios e o cumprimento da legislação aplicável obrigam a organizações funcionais e implementação de sistemas que com frequência podem condicionar as opções arquitectónicas. Este projecto está interligado às diversas especialidades envolvidas no projecto de edifícios, nomeadamente:

• Arquitectura – caminhos de fuga, compartimentação e sinalética

• Estabilidade - protecção contra o fogo dos elementos estruturais

• Instalações Eléctricas – detecção de incêndios

• Águas e Esgotos – rede de combate a incêndios

• Instalações Mecânicas – sistemas de contolo de fumos

Os objectivos do projecto de Segurança Contra Riscos de Incêndio:

• Detecção, alarme e alerta precoces de um foco de incêndio

• Permitir a evacuação de pessoas de forma rápida e segura. Para tal define os caminhos de evacuação, prevê o controlo de fumos dos espaços, a sinalética e a iluminação de emergência

• Impedir de forma passiva a propagação do incêndio, através de uma correcta compartimentação corta-fogo e da definição do comportamento em relação ao fogo dos materiais de acabamentos

• Criar meios de combate ao incêndio de 1ª e 2ª intervenção e automáticos, se necessário

• Garantir condições para que os bombeiros possam fazer o combate ao incêndio com segurança

• Garantir que o edifício não entra em colapso em caso de incêndio, nomeadamente através da protecção contra o fogo dos elementos estruturais

• Definição dos meios de auto-protecção

Para a segurança e bem estar dos nossos utentes e funcionários, encarou-se o Projecto de Segurança do Edifício como uma especialidade que acompanhou o projecto de Arquitectura desde o seu primeiro esboço.

Semana Nacional de Saúde Auditiva

2010-02-04T17:18:00.003Z

"Estima-se que 1 em cada 3 pessoas com mais de 65 anos possa sofrer de perda de audição".
Muitas entidades responsáveis pela Saúde têm demonstrado uma particular atenção e aconselhado à população fazer um Rastreio Auditivo.Se tem mais de 50 anos está na altura de fazê-lo!
Deve-se estar atento aos sintomas e as suas graves consequências.
- Dificuldade em perceber o que é dito pelos outros que se agrava quando está num ambiente ruidoso.Muitas vezes surge associada a um zumbido nos ouvidos; o que agrava o problema;
- O idoso muitas vezes ouve o que a pessoa está a falar mas não entende;
- Alterações psicológicas como depressão,ansiedade;
- Isolamento social;
-Incapacidade auditiva em igrejas, teatro, cinema, rádio e televisão;
- Desconforto nas situações do dia-a-dia como incapacidade para ouvir as pessoas, veículos, alarmes, telefone, campainha da porta.
Pacientes que sofrem de doenças o coração, diabetes ou problemas circulatórios estão mais sujeitos a sofrer de problemas de audição.

Faça um rastreio auditivo, totalmente gratuito.Informações pela

LINHA DE SAÚDE AUDITIVA: 800 231 231

in Correio da Manhã, Fevereiro 2010

INTERNET no Lar São Mateus

2010-01-29T11:47:00.000Z

HIGIENE E SEGURANÇA ALIMENTAR

2010-01-10T10:12:00.001Z

A obrigatoriedade da implementação do HACCP (Hazard Analysis and Critical Control) nas empresas que lidam com alimentos.

Com o Reg Ce 852/2004 de Abril, todas as empresas do ramo alimentar devem implementar um sistema de HACCP, de forma a garantir a segurança e a qualidade higieno-sanitária dos produtos alimentares que chegam ao consumidor final.

O Regulamento veio estabelecer as normas gerais de higiene que abrangem todas as fases do processo produtivo das industrias alimentares ou seja, na preparação, manipulação, transformação e fabrico, passando pela embalagem, armazenamento e transporte, ou até ao manuseamento e venda ou colocação à disposição do público dos géneros alimentícios.
Este estabelecimento Lar São Mateus, realiza um sistema de registos diários e arquivo de dados que documentam o plano HACCP.

Tem como base os seguintes princípios:

Elaboração dos fluxogramas do processo (IDENTIFICAÇÃO DOS PERIGOS); e avaliação da sua severidade.

Determinação dos pontos críticos de controlo;

Especificação das medidas preventivas;

Estabelecimento e implementação de procedimentos de monitorização para controlo dos pontos críticos;

Especificação de critérios – limites e tolerância que indicam se uma operação está sob controlo.

Estabelecimento das acções correctivas e adoptar quando num dado ponto crítico de controlo se identifica um desvio, revelado pela monitorização.

Relativamente as instalações, tem estabelecido um plano de higiene e respectivos registos.

Garantimos os mais elevados padrões de segurança dos alimentos.

Viviane Gonçalves Gondim Silva
Responsável pelo HACCP nesta Instituição

FESTA DE NATAL 2009

2009-12-20T12:14:00.001Z

Seminário: “ Saúde e Bem Estar dos Idosos em Lar”

2009-11-26T10:30:00.020Z

Realizou-se no dia 25 de Novembro de 2009, no Hotel Villa Rica em Lisboa o SEMINÁRIO da ALI (Associação de Apoio Domiciliário de Lares e Casas de Repouso de Idosos).

O Seminário com título “ Saúde e Bem Estar dos Idosos em Lar” foi destinado a Proprietários, Directores técnicos, Enfermeiros, ou outros cuidadores.

O Lar São Mateus teve como representantes neste evento a Directora Técnica juntamente com o Sócio-gerente desta instituição, Dra. Viviane e José Francisco Mateus Silva.

O seminário estendeu-se ao longo desta Quarta-Feira com apresentações feitas por palestrantes de diversas áreas, todas de grande interesse aos profissionais ligados à Terceira Idade.

"Estima-se que a média de idades dos idosos que entram nos nossos lares é cada vez mais alta, apontando-se para os 84 anos. Nesta idade, a maioria dos idosos, sofre de patologias comuns ao envelhecimento, e como tal, a maioria encontra-se muito incapacitada. Os estados demenciais, que hoje em dia muitos generalizam por Alzheimer, são, também eles, uma das características do envelhecimento, que necessitam de cuidados de saúde apropriados.

Com o objectivo de percebermos melhor que cuidados a tomar com o Idoso demenciado, de modo a prestarmos melhores cuidados/melhor bem estar social, a ALI decidiu realizar este Seminário dedicado aos cuidados de saúde, com especial incidência para as demências no Envelhecimento.

Para o efeito, convidaram uma equipa de profissionais de saúde, a participar com diversas comunicações que nos vão ajudar no nosso dia a dia."

Os nossos Parabéns a ALI, aos organizadores do evento, que veio nos trazer novas e importantes informações, além de reciclar os nossos conhecimentos na área da gerontologia.

Para os interessados, no link a seguir, encontra-se o Programa apresentado neste evento:

http://www.ali.pt/109

MÚSICA no Lar São Mateus

2009-11-18T12:21:00.013Z

A música proporciona momentos de prazer e de bem estar, dá alegria, promove uma ruptura na rotina do nosso dia a dia, dando-nos sensações únicas, além de facilitar a expressão das emoções, já que é uma comunicação universal.

Não só os idosos têm benefícios com a música em nossa Instituição, mas também os funcionários e as visitas. Cria um espaço mais agradável, onde as pessoas sentem-se bem juntas, tendo uma contribuição fundamental ao nosso Lar.

Trabalho desenvolvido neste Lar pela equipe de animação sócio-cultural Sinapse - "Sem Anos de Solidão"

GESTÃO DE RESÍDUOS HOSPITALARES

2009-11-12T12:37:00.005Z

Em conformidade com o DL 239/97 de b 9-9, as Unidades de Prestação de Cuidados de saúde( onde se inclui os lares para idosos e casas de repouso) estão obrigadas a promover a gestão de resíduos hospitalares, independentemente da quantidade produzida. Recordamos que a responsabilidade pelo destino final dos resíduos é de quem os produz e os custos da gestão desses resíduos são suportados pelo respectivo produtor.

Assim, a solução passa pela contratação de empresas especializadas em recolha e tratamento deste tipo de resíduos, e com elas estabelecer um acordo de periodicidade e condições de depósito e recolha.

Estas empresas de recolha têm de ser licenciadas pela Direcção – Geral de Saúde.

Recordamos ainda que, a Portaria 178/97 de 11-3 aprovou o modelo de registo de resíduos hospitalares, que cada produtor tem de enviar à Direcção-Geral de Saúde (até 31 de Janeiro de cada ano), e de preferência uma cópia de registo para a sub-região de Saúde de Setúbal, com as indicações da produção de resíduos do ano anterior e qual o seu destino.

A empresa que assegura este serviço a nossa entidade, Lar São Mateus,lda, é a reconhecida e Licenciada CANNON HYGIENE PORTUGAL.

MAGUSTO:Dia de São Martinho

2009-11-11T10:05:00.020Z

Trabalhos Manuais Realizados neste dia com a equipe de Animação Sócio-Cultural.
O dia de S. Martinho comemora-se no dia 11 de Novembro.

"Verão" de S. Martinho:

Diz a lenda que quando um cavaleiro romano andava a fazer a ronda, viu um velho mendigo cheio de fome e frio, porque estava quase nu.

O dia estava chuvoso e frio, e o velhinho estava encharcado.

O cavaleiro, chamado Martinho, era bondoso e gostava de ajudar as pessoas mais pobres. Então, ao ver aquele mendigo, ficou cheio de pena e cortou a sua grossa capa ao meio, com a espada.

Depois deu a metade da capa ao mendigo e partiu.

Passado algum tempo a chuva parou e apareceu no céu um lindo Sol.

Água-pé, castanhas e vinho faz-se uma boa festa pelo S. Martinho!!

AS SETE MARAVILHAS DE PORTUGAL

2009-10-25T09:54:00.013Z

Eleições feita pelos idosos do Lar São Mateus das SETE MARAVILHAS DE PORTUGAL, com os profissionais da Animação-sócio cultural:

1º Cristo Reis
2º Palácio da Pena
3º Mosteiro da Batalha
4º Castelo de Guimarães
5º Mosteiro dos Jerónimos
6º Templo de Diana
7ºMosteiro de Alcobaça

Estágio: TERAPIA DA FALA

2009-06-22T10:30:00.003+01:00

Realizou-se no Lar São Mateus, juntamente com o Instituto Politécnico de Setúbal, Escola Superior de Saúde, o Estágio de Terapia da Fala com os alunos do 3º ano do IPS, com aplicação na Terceira Idade.

O que faz o Terapeuta da Fala?O Terapeuta da Fala desenvolve actividade no sentido da prevenção, avaliação e tratamento de:

Perturbações da Interacção e Comunicação (em indivíduos com necessidade de um meio alternativo e/ou aumentativo de comunicação, intervenção precoce);
Perturbações de Linguagem (Atraso de desenvolvimento da linguagem, Perturbações especificas da linguagem, Afasia);
Perturbações da Fala (Disartria, Perturbação articulatória, Disfonias e Laringectomias, Gaguez)
Perturbações da Leitura e Escrita (Dislexia, Disortrografia)
Perturbações da Alimentação (Disfagias, Distúrbios da deglutição)
Alterações da Motricidade e Sensibilidade oro-facial (doenças degenerativas, tratamentos pós-traumáticos e pós-cirúrgicos).

Porque é que a Terapia da Fala é tão importante na Terceira Idade:Na linguagem e na comunicação:

Na linguagem e na comunicação:
- problemas neurológicos (afasia,apraxia,disartria)
- alterações próprias do envelhecimento (perda de dentição, dificuldades na mastigação, entre outras);

Na alimentação e na deglutição:
-problemas neurológicos (disfagia);
-Alterações próprias do envelhecimento(perda da dentição, dificuldades na mastigação, entre outras);
-necessidade de orientação na escolha da dieta alimentar(consistência dos alimentos, posicionamento durante as refeições, entre outras).

Na voz:
-alterações da qualidade vocal próprias do envelhecimento(voz fraca, rouca e áspera) e decorrentes de problemas associados(problemas neurológicos, entre outros).

Supervisão: Profº Telma Pereira, IPS
Dra. Viviane Gonçalves Gondim Silva, Dra. Conceição Fortes, Lar São Mateus, Lda

Feriados Mês de JUNHO

2009-06-10T18:05:00.002+01:00

10 de Junho - DIA DE PORTUGAL,DIA DE CAMÕES E DAS COMUNIDADES PORTUGUESAS

Mês dos Santos Populares:

SANTO ANTÓNIO 13 DE JUNHO
SÃO JOÃO 24 DE JUNHO
SÃO PEDRO 29 DE JUNHO

Programação Motrisénior- Actividades sócio-culturais

2009-06-01T10:49:00.001+01:00

Algumas das Actividades que serão desenvolvidades pelos nossos utentes no Mês de Junho, através da empresa de Animação SINAPSE.

Motricidade + Tridominó - Desenvolver capacidades psicomotoras e desenvolver raciocínio Lógico através da combinação de imagens e de números
Motricidade + Rede - Desenvolver Capacidades psicomotoras, e no âmbito da motricidade fina.
Mundo Actual - Saída ao Exterior - Proporcionar aos utentes a possibilidade de contactarem com o espaço exterior ao da Instituição.
Ginástica com a Vida - Promover a estimulação psicomotora e sócio-afectiva
Dias de Cinema - Momentos de Lazer e de boa disposição recordando grandes clássicos do cinema português.
Motricidade + História com Sons - Desenvolver capacidades psicomotoras e estimular a memória auditiva em diferentes níveis de dificuldade.

ATELIER DE TRABALHOS MANUAIS

2009-05-15T11:36:00.005+01:00

ACTIVIDADES SÓCIO CULTURAIS NO LAR SÃO MATEUS.
Alunos do INSTITUTO PIAGET

Viviane Gonçalves Gondim Silva
Direcção Técnica

Maio: Homenagem do Lar São Mateus as Mães

2009-05-03T09:30:00.008+01:00

"Que ao dar a benção da vida, entregou a sua..."
Para você mãe um mais que merecido
FELIZ DIA DAS MÃES

Programa Intergeracionais

2009-05-02T10:04:00.006+01:00

O Lar São Mateus realiza em sua programação sócio-cultural,eventos intergeracionais.
Procuramos unir várias gerações, em actividades planeadas, com o objectivo de desenvolver novas relações e alcançar objectivos específicos.
Estes eventos são veículos para o intercâmbio determinado e continuado de recursos e aprendizagem entre gerações maiores e as mais jovens,com a finalidade de conseguir benefícios individuais e sociais.

COMPLEMENTO SOLIDÁRIO PARA IDOSOS

2009-04-20T15:11:00.001+01:00

Benefícios Adicionais de Saúde
- Só para quem mais precisa.

Os Benefícios do Complemento Social para Idosos (CSI) podem reduzir as suas despesas de saúde através dos Benefícios Adicionais de Saúde.

O Estado comparticipa nas despesas de:
- Medicamentos – 50% da parcela do preço não comparticipada;
Óculos e Lentes – 75% da parcela não comparticipada até 100 Euros, num intervalo de dois anos;
Próteses Dentárias Removíveis – 75% da parcela da despesa não comparticipada na aquisição e reparação até 250 Euros, num intervalo de três anos.

No âmbito do programa nacional de Promoção de saúde Oral, os benefícios do CSI têm também direito a consulta e tratamentos de medicina dentária, através dos cheques-dentista, que são emitidos e entregues pelo respectivo Centro de Saúde, onde podem ser solicitadas as informações.
Para obterem os Benefícios têm que efectuar o pedido de reembolso no centro de saúde, no prazo de 180 dias, após a realização da despesa.
O pagamento do reembolso será efectuado em conjunto com a prestação mensal do CSI do mês seguinte ao da ordem de pagamento.

Informe-se nos Serviços da Segurança Social sobre o complemento Solidário para Idosos;
No Centro de Saúde onde está inscrito sobre os Benefícios Adicionais de saúde;
808 274 200

INCONTINÊNCIA

2009-04-15T18:34:00.001+01:00

A incontinência é a incapacidade de reter a urina. Não é uma doença, mas pode ser sintoma de uma enfermidade que deve ser identificada e tratada.
A incontinência não é provocada pela velhice, mas sim por uma doença subjacente ou por um medicamento que está a tomar.

Há dois tipos de incontinência:

Incontinência aguda: transitória, pode ser secundária a uma doença (especialmente se a doença se acompanha de confusão mental e febre alta) e dever-se ao facto da pessoa estar acamada ou resultar de uma infecção urinária. Este tipo de incontinência desaparece quando a causa subjacente é tratada.

Incontinência crónica: persistente e que pode assumir quatro formas:

Incontinência de esforço - perda de pequenas quantidades de urina com a tosse, o riso, o espirro ou durante o exercício. É mais frequente nas mulheres e deve-se à pressão exercida sobre a bexiga);
Incontinência-urgência - consiste na perda de grandes quantidades de urina e resulta da incapacidade de evitar a contracção da bexiga;
Incontinência por excesso - resulta da pressão exercida sobre uma bexiga demasiado cheia (por exemplo, devido a uma próstata aumentada);
Incontinência funcional - resulta de um atraso na chegada a tempo à casa de banho, devido a problemas de mobilidade, inconveniente localização ou má adequação das instalações sanitárias.
Nos homens, informe-se também sobre o cancro da próstata ou cancro na glândula prostática.

O TRATAMENTO da incontinência persistente, depende da situação que a provocou. Pode consistir em medicação, cuidados dietéticos, utilização de sondas que recolhem a urina para um saco colector ou intervenção cirúrgica.

O trabalho de Reabilitação, também é de grande importância nestes casos, já que a intervenção da Fisioterapia Uroginecológica consiste em um tratamento conservador que actua nas disfunções urogenitais. A eficácia da Fisioterapia nesta área tem muitas evidências práticas e científicas comprovadas de bons resultados. Uma avaliação inicial é necessária para a programação do tratamento a ser realizado.

Os recursos Fisioterapêuticos que podem ser utilizados são:

A CINESIOTERAPIA – tratamento através de exercícios para aumento de força e elasticidade muscular. Esta técnica contribui para melhora da percepção corporal, ajuste postural e melhora do padrão respiratório. Exercícios de Kegel.
ELETROESTIMULAÇÃO – através de correntes eléctricas, são realizadas contracções repetidas dos músculos do períneo. A intensidade é ajustada individualmente e os estímulos são delicados e totalmente tolerados pelas pacientes.
BIOFEEDBACK - são aparelhos utilizados na reeducação da contracção do esfíncter muscular, esse equipamento traduz através de uma resposta visual à paciente a contracção muscular realizada. Esta técnica contribui para melhora da percepção corporal e também é utilizada para o fortalecimento dos músculos perineais. Todos materiais são de uso individual ou descartáveis.

Pode adquirir roupas interiores especiais e pensos que absorvam a urina (não são mais grossos que os pensos normais).
Mas, antes, siga os seguintes conselhos:
Nunca deixe a bexiga encher-se completamente e esvazie bem a bexiga cada vez que vai à casa de banho.
Mantenha horários fixos para ir à casa de banho (a incontinência funcional pode ser melhorada desta forma).
Procure a ajuda de um médico, qualquer que seja o caso.

CURSO:PREVENÇÃO DE RISCOS NA ACÇÃO DIRECTA A IDOSOS

2009-03-31T11:52:00.005+01:00

Acção de Formação Contínua/ Actualização
Ao Abrigo da Lei nº 7/ 2009 de 12 de Fevereiro

Entidade Promotora: LAR SÃO MATEUS,Lda
A formação dirigiu-se aos Funcionários da Instituição

Entidade Formadora: Empresa SINAPSEFORMAIS, Lda
Entidade formadora Acreditada pela Direcção-Geral do Emprego e das Relações do Trabalho

Início: Fevereiro 2009
Término: Março 2009

MÓDULOS:
*Noções Básicas de Primeiros Socorros;
*Trabalho em Equipa;
*Ajudas Técnicas a Idosos Dependentes e Semi-Dependentes

O direito à formação tem como objecto a formação contínua dos colaboradores da empresa, visando a qualificação do trabalho numa óptica de melhoria dos processos e desempenhos,favorecendo o aumento da produção e a competitividade da mesma.
Para isso é fundamental que o objecto da formação tenha correspondência com a actividade prestada pela empresa e com as funções concretas dos trabalhadores, sem prejuízo da ampliação das competências transversais.
Com esta formação pretendia-se que os formandos adquirissem competências básicas do âmbito da prevenção de riscos no trabalho com os idosos.

Viviane Gonçalves Gondim Silva
Directora Técnica

20 de Março: início da PRIMAVERA

2009-03-20T11:46:00.000Z

Há uma primavera em cada vida: é preciso cantá-la assim florida, pois se Deus nos deu voz, foi para cantar!
E se um dia hei-de ser pó, cinza e nada que seja a minha noite uma alvorada, que me saiba perder...para me encontrar...

Florbela Espanca

Dia Mundial Do Rim

2009-03-12T16:51:00.003Z

A Federação Internacional das Sociedades Nefrológicas e a Sociedade Internacional de Nefrologia proclamaram a segunda quinta-feira do mês de Março "Dia Mundial do Rim", com o objectivo de alertar para o grave problema de saúde pública que a doença renal crónica constitui em todo o mundo.

Trata-se de uma campanha global que visa salientar a importância dos rins e reduzir a frequência e o impacto das doenças renais e dos problemas a elas associados no mundo inteiro.
As comemorações de 2009, que se estendem por mais de cem países em todos os continentes, realçam a importância da hipertensão como um dos principais sintomas e causas da doença renal crónica. Pretendem ainda chamar a atenção para o facto de as doenças renais serem comuns, perigosas e passíveis de tratamento.
Todos os anos milhões de pessoas morrem prematuramente de insuficiência renal, ataques cardíacos e enfarte do miocárdio associados à doença renal crónica.
Mesmo sentindo-se bem deve-se consultar o médico anualmente, para que com dois simples testes de sangue e urina, se fique a saber se existe alguma anomalia.
O tratamento é sempre possível.

CARNAVAL/ ENTRUDO

2009-02-20T10:22:00.001Z

O Carnaval é um período de festas.

Durante o período do Carnaval havia uma grande concentração de festejos populares. Cada cidade brincava a seu modo, de acordo com seus costumes.
O Carnaval moderno, feito de desfiles e fantasias, é produto da sociedade vitoriana do século XIX.

As juntas de freguesia e as escolas e jardins-de-infância do município, organizam, anualmente, os Desfiles de Carnaval numa manifestação de criatividade e alegria nas ruas das várias freguesias do concelho.
São os foliões que participam, através do dinamismo criado nas salas de aula das várias instituições educativas intervenientes no projecto, contribuem para o êxito e animação destas grandes festas no nosso Concelho do Seixal.

ALZHEIMER - Revolução na forma de tratamento permite maior controlo dos cuidadores

2009-02-10T09:26:00.000Z

A doença foi identificada pela primeira vez a 4 de Novembro de 1906, mas 102 anos depois ainda não tem cura. Um sistema transdérmico permite agora ao doente receber diariamente a medicação através da pele, transformando a forma como se lida com a doença de Alzheimer (DA).

Uma das grandes dificuldades de quem cuida de um doente de Alzheimer é garantir que a medicação é tomada correctamente. Este problema pode ter chegado ao fim com a disponibilização do primeiro e único sistema transdérmico (em linguagem comum, um “adesivo”) para o tratamento da doença de Alzheimer. Colocado uma vez por dia nas costas, tórax ou parte superior do braço permite ao cuidador certificar-se que o doente está a receber a medicação. O sistema transdérmico pode ser usado enquanto o doente pratica as suas actividades normais, nomeadamente quando toma banho, pratica exercício físico, até mesmo natação.

“Fazer com que os doentes de Alzheimer, que perdem gradualmente a memória e não se lembram que estão doentes, tomem medicamentos por via oral é um tarefa árdua para profissionais de saúde e cuidadores que lidam com a doença diariamente. Este sistema transdérmico permite-nos ver se o doente está a receber o tratamento”, Horácio Firmino, Psiquiatra nos Hospitais da Universidade de Coimbra. Para além disso, minimiza os problemas gastrointestinais e permite manter o doente com uma dose óptima de medicação, uma vez que a substância activa é libertada gradualmente no organismo, conclui.

As náuseas e vómitos, efeitos adversos comuns nas várias medicações administradas por via oral, fazem com que os doentes as rejeitem. Ao permitir uma libertação gradual da substância activa directamente na corrente sanguínea, este sistema transdérmico minimiza os efeitos secundários.

A substância activa presente no sistema transdérmico – a rivastigmina – já existia antes, sendo uma das mais usadas para o tratamento da doença de Alzheimer.

Sobre a Doença de Alzheimer

A Doença de Alzheimer é uma doença degenerativa das células cerebrais, os neurónios, de carácter progressivo e de causa desconhecida para a qual não existe cura. Quanto mais precoce for o diagnóstico melhor para o doente e seus familiares. A DA é a principal causa de demência e caracteriza-se pela progressiva perda de memória e das funções cognitivas.

O principal factor de risco para o desenvolvimento da doença é a idade – a incidência da Doença de Alzheimer duplica a cada cinco anos após os 60 anos. Os sintomas podem afectar as pessoas de diferentes formas, mas geralmente têm início com a perda de memória. Os doentes conseguem lembrar-se, por exemplo, de uma situação que passaram na sua adolescência, mas esquecem-se do que comeram ao pequeno almoço.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), estima-se que existam cerca de 18 milhões de pessoas com Alzheimer em todo o mundo. Este número aumenta para o dobro, segundo as estimativas, até 2025 para 34 milhões, principalmente devido ao envelhecimento da população. Em Portugal, segundo dados da Associação Alzheimer Europe, o número de pessoas com demência, rondará os 129 mil doentes. Considerado o peso de 50% da DA nas demências no seu todo, estaríamos a considerar a existência de cerca de 64 mil pessoas. O Plano Nacional de Saúde estima que em 2010 tenhamos cerca de 70 mil pessoas com Alzheimer em Portugal.

UM BOM ANO A TODOS

2009-01-03T10:00:00.003Z

Mudar o estilo de vida para ENVELHECER com saúde:

1. Ser mais saudável e magro;
2. Ser fisicamente mais activo;
3. Mudar o tipo de alimentação,
4. Aprender a relaxar.

Consulte o Guia para as Pessoas Idosas 9 -"Quem? Eu? Exercício? - Exercício sem riscos para lá dos sessenta" no site da Direcção-Geral da Saúde - Adobe Acrobat - 267 Kb.

A Direcção-Geral da Saúde tem disponível, no seu site, o guia "Conservar-se em forma na idade avançada" (Adobe Acrobat - 4,98 MB). Este é o primeiro de uma série de manuais sobre envelhecimento, que aborda temas como a promoção de saúde, a prevenção de acidentes e a doença na terceira idade.

Saúde Oral na Terceira Idade

2008-12-30T11:48:00.004Z

O idoso poderá deparar-se com alguns problemas de saúde oral,mesmo que escove e use o fio dentário regularmente.

No caso de usar próteses dentárias deve prestar especial atenção ao desgaste das mesmas e ao seu ajuste na boca.Também existem soluções no mercado próprias para a limpeza das próteses.

Alguns medicamentos podem induzir alterações da quantidade e qualidade da saliva e provocar alterações no estado de saúde oral. Assim, caso sinta ardor ou secura da boca, deve contactar imediatamente o profissional de saúde.

Felizmente, os profissionais de saúde podem ajudá-lo a ultrapassar estes problemas com grande sucesso. Tome nota de algumas situações:

Cáries radiculares: quando existe recessão gengival, as raízes dos dentes podem ficar expostas, ficando mais susceptíveis à cárie dentária. Como os idosos apresentam uma maior predisposição para recessões gengivais, para manter uma boa higiene oral é fundamental usar uma pasta dentífrica fluoretada.

A boca seca é um problema comum nos idosos e pode ser causado por medicação ou por certas doenças. O seu profissional de saúde pode dar-lhe indicações para restabelecer a humidificação da sua boca, assim como recomendar tratamentos ou medicamentos que ajudem a prevenir os problemas associados à boca seca.

A diabetes, as doenças cardíacas ou o cancro, entre outras doenças, podem afectar a sua saúde oral. Certifique-se de que o profissional de saúde oral está a par dos seus problemas de saúde, de modo a que possa perceber toda a situação e ajudá-lo a ter cuidados específicos com a saúde oral.

As próteses removíveis podem ser muito úteis aos idosos, mas requerem cuidados especiais, quer na sua utilização, quer na sua higienização. Siga cuidadosamente as instruções dadas pelo seu profissional de saúde oral e avise-o se surgirem problemas.
Deve ser feita uma boa higiene oral, escovando os dentes pelo menos duas vezes por dia com uma pasta dentífrica fluoretada, usando o fio dentário ou outro meio de remoção da placa bacteriana interdentária diariamente.

As visitas regulares ao profissional de saúde oral também são muito importantes, pois permitem o diagnóstico precoce de qualquer problema que surja.

Festa de Natal 2008 no Lar São Mateus

2008-12-26T11:35:00.003Z

Matéria: Jornal Comércio do Seixal e Sesimbra

2008-12-19T10:28:00.003Z

Os idosos de hoje vêem-se confrontados com outras mágoas bem mais penosas do que o
tempo. Os rostos enrugados não chegam para esconder os factos, de quem mais sente na pele o
fenómeno do abandono e exclusão. O «Comércio» visitou o Lar São Mateus, em Fernão Ferro,onde confirmou de perto essa realidade, em plena quadra natalícia.

Por vezes sozinhos, noutros
momentos acompanhados por
quem partilha a mesma dor. Algures
num corredor, numa cadeira de
rodas, noutros momentos, em grupo
em frente à televisão. São vários
os idosos que em lares, casas de acolhimento
e unidades hospitalares,
vivem segundo a segundo mais um
dia das suas vidas, presos no tempo,
nas histórias do seu passado e com
saudades dos seus familiares.
Nos olhos, calmos e saudosos,
abate-se uma tristeza profunda. A
do isolamento e do abandono por
parte dos seus familiares, que mesmo
em época natalícia teimam em
esquecer os seus. No Lar de São
Mateus, situado em Fernão Ferro, o
panorama não é tão desolador, porém
existem casos do género.
À conversa com a Dra. Viviane Gondim Silva,
directora técnica da instituição, descobrem-
se algumas histórias. “Há
pessoas que pura e simplesmente
são recusados pela sua família. Temos
uma grande procura por parte
da Segurança Social para fazer acolhimentos,
dos quais existem muitos
casos de abandono familiar”, revela.
Seja por motivos meramente
profissionais, dificuldades financeiras,
ou porque simplesmente preferem
esquecer os seus, são muitas
as famílias que abandonam os seus
idosos, como peças obsoletas.
Por todo o país repetem-se relatos
de literal abandonado em unidades
hospitalares, onde nem a morte
os visita. Lares privados, casas de
apoio social e instituições de solidariedade
completamente lotados, são
para muitos idosos a última morada
a quem chamam lar e mesmo até
família.
“Há pessoas que vêm para ficar.
Muitos gostariam de estar com a
sua família, mas não têm essa possibilidade.
Nós acabamos por ser um
pouco a família deles, e eles sentem
isso”, diz a responsável, recordando
o trabalho crucial dos funcionários
da sua instituição que, mesmo em
dia de Consoada, abrem mão das
famílias para poder estar com os
utentes do Lar São Mateus.
Com a quadra natalícia à porta,
são muitos os casos de tristeza nos
corredores do lar. Pessoas a quem a
saudade aperta, pelo facto de não
esquecerem quem se esquecem deles.
“É uma época muito triste. Eles
sentem muito a ausência dos familiares
e sentem-se sozinhos.
Quando se fala no Natal muito
estão quase sempre a chorar. Mas
nós tentamos trazer o espírito do
Natal para próximo deles, para dentro
do lar”, explica Dra. Viviane,
partilhando que algumas iniciativas
organizadas nesta quadra, como
a construção da Árvore de Natal,
fazem com que alguns destes casos
se sintam cada vez mais integrados
num ambiente familiar.
O fenómeno alastra-se um pouco
por todo o país. Cada vez com mais
frequência, os idosos são condicionados
a passar a quadra natalícia
longe dos seus, em casas de apoio
social como é exemplo do Lar São
Mateus. Instituições que com o
passar do tempo transformam-se
em casas e que são hoje a melhor
opção para idosos que caem, por
infortúnio da vida, nas teias da solidão.
“Estamos a par do que se passa
e realmente é dramático. Assusta
muito imaginar que a nossa sociedade
abandona as pessoas quando
elas mais precisam.
Trazer as pessoas para um lar, penso que é uma ideia muito
válida, mas o abandono familiar é
completamente diferente. Tentamos
falar com as famílias e chamá-los
até junto deles, avulta a Dra. Viviane,
sublinhando que na maioria dos
casos existe um bom retorno fruto
desses contactos, mas por vezes não
são de todo possíveis.

Perto da árvore de Natal no átrio
principal da instituição, muitos esperam
a vez das suas visitas.
Por entre a azáfama diária, de
pequenos-almoços, tratamentos
de higiene, cuidados médicos e fisioterapias,
há sempre tempo para
o convívio diário entre os utentes.
Momentos que para alguns é essencial
para fugir à rotina, quanto
mais não seja para dar dois dedos
de conversa. “É uma alegria imensa
quando têm visitas. Para eles é muito importante,
porque assim não sentem tanto
a solidão”, refere Dra. Viviane.
A senhora Manuela, de 86 anos
de idade, uma das residentes, falanos
por entre os cabelos brancos e
um olhar tímido, de como veio para
à instituição. Sem filhos, e com o
falecimento do marido ainda muito
presente na sua memória, viu-se subitamente
pressa a uma solidão até
então desconhecida.
Apesar disso, e já há três anos no
lar, a senhora Manuela ainda não
passou um Natal sem a família.
Caso que embora não sendo único,
não esconde a realidade de outros
utentes.
Segundo dados do Instituto Nacional
de Estatísticas, as projecções
sobre a população residente em Portugal,
entre o ano de 2000 e 2050,
apontam para um envelhecimento
contínuo da população, com consequências
graves, quer para os níveis
de fecundidade, abaixo do limiar de
substituição das gerações, quer para
toda uma série de questões sociais
adjacentes, como a carência de instituições
para colmatar esse crescimento.
Dados que aparentemente podem
não querer dizer muito, mas que, a
comprovarem-se, colocam um problema
para Portugal, que terá num
futuro próximo um assunto sério
para resolver. Se as taxas de envelhecimento
populacional continuarem
a aumentar, os mecanismos e
soluções já existentes, poderão não
ser suficientes.
Até porque, na prática, casos de
abandono têm necessariamente de
ter acompanhamento especial. “São
pessoas muito carentes psicologicamente,
tristes e que sentem essa
recusa. Muitos sentem-se abandonados.
Não querem conversar e ter
contactos com outras pessoas e ficam
completamente descompensados
psicologicamente”, revela Dra.
Viviane, considerando que o Lar
de São Mateus, a par de outras instituições
consegue substituir, em
determinados momentos, algo tão
importante como a família.
“Penso que sim. Nós tentamos
dar apoio e assistência para que as
pessoas se sintam em casa. Acho
que a amizade que os utentes fazem
cá dentro (lar), é muito importante,
pois permite criar raízes”, acrescenta
a responsável.
O crescente fenómeno social
que empurra os idosos para o seu
isolamento e a contínua prática de
abandono e negligência por parte
da sociedade em geral, é uma realidade
escondida por entre as rugas
de quem sofre na pele o fardo da
idade.
Um problema social de fundo
para resolver no futuro. “O Estado
deveria ter um papel fundamental
nesta matéria”, diz Dra. Viviane,
revelando neste particular o bom
trabalho da Segurança Social no
acompanhamento célere que executa,
embora haja quem pense o contrário.
“ O futuro é preocupante. É
um assunto que a sociedade, e até
mesmo a imprensa, deveria chamar
mais à atenção para que se tomasse
consciência da importância dos
idosos, do arsenal de cultura e experiência
que têm e da importância
que fazem às famílias”, acrescenta a
responsável.
O Lar São Mateus, situado em
Fernão Ferro, é um dos muitos
exemplos que revela parte da realidade
social inerente aos idosos.
Com a capacidade para receber
perto de 80 utentes, esta unidade
está completamente lotada e alberga
idosos com uma média de idades
entre os 85 e 86 anos, dos quais alguns
estão identificados como casos
de abandono.
A velhice toca a todos, a seu tempo
é certo, e coloca à nossa frente
questões bem mais preocupantes do
que as rugas no espelho. O problema
do envelhecimento não é apenas
um problema demográfico que
afecta Portugal, mas sim a grande
maioria dos países europeus desenvolvidos.

Bruno Rodrigues Martins

Contributo do Farmacêutico aos idosos:

2008-12-03T12:52:00.000Z

“As farmácias e os farmacêuticos têm tido, desde sempre, um papel importante junto das pessoas idosas.
A dirigente da Associação Nacional de Farmácias (ANF) afirmou também que a utilidade deste profissional é visível na informação e aconselhamento sobre o uso correcto, efectivo e seguro dos medicamentos, na identificação de indivíduos suspeitos de doenças crónicas e, ainda, na promoção do envelhecimento activo ao longo da vida.
No âmbito da promoção do envelhecimento activo, a farmacêutica admitiu que a intervenção farmacêutica passa por recomendar estilos de vida saudáveis que incluam uma alimentação equilibrada, actividade física regular, controlo de peso, não fumar, uma higiene oral adequada e, ainda, a adopção de comportamentos que conduzam à autonomia e independência.

A propósito do uso de fármacos nesta população, a especialista reconheceu que os idosos apresentam condições particulares que condicionam não só a eficácia e segurança dos medicamentos como, também, o seu estado nutricional, pelo que, acrescentou, a abordagem do farmacêutico junto do doente idoso tem de ter em consideração todas estas questões.”
Dra. Maria da Luz Sequeira, dirigente da associação Nacional de Farmácias (ANF)

Malnutrição no idoso

2008-11-30T09:10:00.004Z

As alterações metabólicas e fisiológicas associadas ao processo de envelhecimento tornam os idosos mais susceptíveis às deficiências nutricionais. Segundo a OMS a malnutrição protéico-energética é um problema grave nesta faixa etária que tende a ingerir uma menor quantidade de alimentos, correndo o risco de desenvolver anorexia do envelhecimento.

"Quando envelhecemos modificamos muito dos nossos hábitos .Um desses hábitos que se perde muitas vezes é o de tomarmos refeições quentes e elaboradas. Se perdemos hábitos de preparar as refeições ou se nos preocuparmos pouco com o seu conteúdo, também o nosso organismo ao envelhecer se altera comprometendo a eficácia do que se come.
Os movimentos intestinais são mais lentos, o esvaziamento gástrico e intestinal atrasa-se, assim os alimentos podem ficar mais tempo no estômago e frequentemente surge a "prisão de ventre".O suco gástrico é menos ácido, os fermentos digestivos mais escassos, a absorção de algumas vitaminas é menos fácil.
A malnutrição é por estas razões fácil de ocorrer no envelhecimento."
Prof. Gorjão Clara (Responsável pela Unidade Geriátrica da Cadeira de MedicinaII da Faculdade de ciências Médicas da U.N.L. e Membro da European Union Geriatric Medicine Society)

A pensar nisto, o Lar São Mateus, reúne esforços no sentido de minorar a expressão da malnutrição e suas complicações nesta faixa etária. Através da orientação aos funcionários neste âmbito, oferecemos uma alimentação bem cuidada com hidratação rigorosa, para que nossos utentes estejam sempre saudáveis.

CLIMATIZAÇÃO

2008-11-30T09:07:00.001Z

Condições de Temperatura

Os locais de trabalho, bem como as instalações comuns, devem oferecer boas condições de temperatura, de modo a proporcionar bem-estar e defender a saúde dos trabalhadores.A Temperatura dos locais de trabalho deve, na medida do possível, oscilar entre 18ºC e 22ºC, salvo em determinadas condições climatéricas, em que poderá atingir os 25ºC. (DL 243/86 de 20-8)

Quando existente e em funcionamento, o sistema de Climatização deve ser regulado no sentido de estabilizar atemperatura média do ambiente a cerca de 22ºC, admitindo-se uma variação negativa ou positiva de 3ºC, devendo o equipamento manter-se em bom estado de higiene e de conservação.(DL 20/2008 de 27-11)

Instantes

2008-11-15T18:00:00.000Z

Se eu tivesse que começar a vida novamente, gostaria de errar mais vezes.

De relaxar, de ser mais flexível.

Teria mais simplicidade

Poucas coisas faria com seriedade.Correria mais riscos, viajaria mais.

Subiria as montanhas e nadaria em rios.Tomaria mais sorvetes e comeria menos feijão.Talvez agora estivesse com mais problemas.Porém, teria menos ilusões.

Como vê, sou uma dessas pessoas que vivem com sensatez e juízo, hora após hora, dia após dia.Oh! Já tive meus instantes e se os tivesse de novo eu os multiplicaria. De fato, eu tentaria não ter nada além deles. Só os momentos, um após outro, em vez de viver tantos anos sempre à frente dos dias.

Fui uma dessas pessoas que nunca foi a nenhum lugar sem um termômetro, uma garrafa de água quente, uma capa de chuva e um pára-quedas. Se eu pudesse fazer tudo de novo, viajaria com mais descontração.

Se eu tivesse que começar a vida de novo, ficaria descalça bem cedo na primavera e permaneceria assim até o fim do outono. Iria mais vezes aos bailes e freqüentaria mais os parques de diversão.

Escolheria o que fosse mais gratificante...

Nadine Stair, 85 anos de idade.

Louisville, Kentucky

Do blogue para o papel aos 92 anos

2008-10-13T11:09:00.001+01:00

João Silva tem 92 anos e é o mais velho bloguer português. As histórias que deixa na Internet desde 2005 saltaram para as páginas do livro "Rocha Chenaider", onde conta as memórias de uma vida a resistir ao fascismo, à prisão política, ao patronato e... à infoexclusão.

João Silva pode orgulhar-se, aos 92 anos, de dizer que teve uma vida rica. Trabalhou como operador de câmara no cinema português, fez documentários em África, foi repórter fotográfico da CGTP e pelo meio de tudo isto ainda resistiu ao fascismo.

Um dia quis deixar as memórias guardadas e em vez do papel escolheu a Internet para contar as histórias de vida num blogue. Nascia assim, em 2005, o Rocha Chenaider que está agora editado num livro com o mesmo nome.

O nome pode parecer estranho, mas não é mais do que uma continuação das histórias do que ouvia do pai, que um dia conduziu um camião da marca Rocha Chenaider, que envolvia em todas as memórias que contava aos mais pequenos.

O livro, agora editado com o apoio da CGTP, foi lançado no Centro Cultural de Belém e contou com a presença, entre outros, do secretário-geral da central sindical, Carvalho da Silva, ds amigos, da família e do neto, Martim Silva, editor de sociedade do Expresso, que esteve ao lado de João Silva na apresentação do livro

Visite o blog: http://blogdarochet-schneider.blogspot.com

2008-10-10T10:49:00.004+01:00

A população mundial de idosos aumenta surpreendentemente, fenômeno explicado pelas descobertas científicas de um modo geral, o que melhorou a qualidade e expectativa de vida da população.

É um processo universal e está inter-relacionado aos aspectos biológicos, psicológicos e sociais.

É individual e difere entre as pessoas no que diz respeito à forma de envelhecer, a velocidade e a vivência, pois as alterações físicas e fisiológicas geram mudanças a nível intelectual provocando uma resposta psicológica que é influenciada também pelo meio social em que vive ou envelhece.

A vida é um constante processo de modificações e a cada fase de seu desenvolvimento ocorrem transformações múltiplas acompanhadas de seus próprios desafios.

A saúde é o principal motivo de diminuição de bem-estar neste grupo etário, mas também a solidão e a falta de condições económicas ou de estudos condicionam a qualidade de vida dos nossos seniores.

"Apenas 34,1% dos portugueses com idade igual ou superior a 65 anos consideram o seu estado de saúde actual positivo e apenas 28,7% apresentam níveis de bem--estar psicológico elevados", conclui o estudo Bem Estar 65, conduzido pela empresa KeyPoint, a pedido do Instituto de Formação e Inovação na Saúde (Forpoint), o "maior estudo sobre qualidade de vida e bem-estar psicológico realizado em Portugal" e divulgado hoje.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde

"O importante é não apenas acrescentar anos à vida, mas sim, acrescentar vida aos anos".

Artrose - aprenda um pouco sobre essa doença e saiba como lidar com ela

2008-10-08T12:38:00.001+01:00

Neste Artigo:

- O que é artrose?
- Quais são as causas?
- Quais são os sintomas?
- Como tratar?

"A artrose é a mais comum das doenças reumáticas, acomete tanto homens como mulheres e aumenta sua incidência com a idade. Vários fatores então envolvidos no seu aparecimento e seu principal sintoma é a dor nas articulações. O tratamento da artrose inclui várias medidas que melhoram a qualidade de vida, como exercícios físicos, repouso, controle do peso e medicamentos para controle da dor."

O que é artrose?

A artrose, também conhecida como osteoartrose, osteoartrite, artrite degenerativa e doença articular degenerativa, é uma doença reumática que incide principalmente nas articulações dos joelhos, coluna, quadril, mãos e dedos. Ocorre tanto em homens como em mulheres, sendo a mais comum das doenças reumáticas. Mais de 70% das pessoas, acima de 70 anos, tem evidência radiográfica desta doença, mas apenas parte destas desenvolvem sintomas.

Na artrose ocorre o desgaste progressivo da cartilagem das "juntas" (articulações) e uma alteração óssea, os chamados "bicos de papagaio". Fatores hereditários e fatores mecânicos podem estar envolvidos no seu aparecimento.

Quais são as causas?

A artrose atualmente é considerada como tendo uma causa multifatorial, envolvendo fatores genéticos, mecânicos e metabólicos.

A artrose pode ser divida em primária (sem causa conhecida) ou secundária (com causa conhecida). A primária pode afetar as juntas dos dedos, mãos, bacia, joelhos e coluna, e ocorre mais freqüentemente em idosos. A artrose secundária pode afetar qualquer articulação como seqüela de uma lesão articular de causas variadas, como traumatismos, defeitos das articulações, hipotireoidismo, diabetes, etc, e pode ocorrer em qualquer idade.

A participação da hereditariedade é importante, principalmente em certas apresentações clínicas, como os nódulos dos dedos das mãos, chamados de nódulos de Heberden (na junta da ponta dos dedos) ou Bouchard (na junta do meio dos dedos).

Além dos fatores genéticos, outros fatores são considerados de risco para a artrose, como a obesidade e certos tipos de atividades repetitivas e com sobrecarga de articulações.

Quais são os sintomas?

No início a artrose pode não apresentar sintomas, sendo vista somente através de radiografias. A dor é o principal sintoma, que no início ocorre apenas com a movimentação da articulação afetada e melhora com o repouso, mas que progride para uma dor profunda até mesmo em repouso. Muitas vezes a dor é acompanhada de uma rigidez ao levantar-se pela manhã ou após longo período sentado. Pode ocorrer também diminuição dos movimentos, ruído na articulação (crepitações), inchaço na articulação, deformidades e falta de firmeza ao realizar movimentos.

Como tratar?

Por se tratar de uma doença crônica, o seu tratamento deve ser iniciado tão precocemente quanto possível e de forma individualizada. O objetivo principal do tratamento é o alívio da dor, proporcionando melhora na qualidade de vida, através da manutenção ou recuperação da capacidade do indivíduo em realizar suas atividades habituais.

As formas de tratamento da artrose são: medicamentos e terapias não-medicamentosas, sendo que nestas formas estão incluídas as medidas fisioterápicas, ocupacionais e orientações psicológicas e nutricionais. Os tratamentos buscam controlar a dor, manter ou ganhar força muscular e mobilidade articular, prevenir e minimizar os efeitos da doença, no que se refere aos movimentos ou às possíveis deformidades articulares. Tenta-se, dessa forma, diminuir a evolução das lesões nas articulações.

O tratamento medicamentoso para a dor pode ser feito com o uso de analgésicos simples, como o acetaminofeno e nos casos sem resposta satisfatória pode-se usar antiinflamatório. Deve-se evitar o uso de antiinflamatórios em idosos com doença renal e com risco aumentado de sangramento digestivo.

Injeções de substâncias dentro das articulações (esteróides) também podem controlar os sintomas articulares, mas apenas por breve período de tempo. Outros medicamentos então sendo estudados para melhorar o curso dessa doença.

Fonte: UOL SAÚDE.

Fisioterapia prolonga a independência de idosos com Alzheimer e retarda progressão da doença

2008-08-26T12:25:00.001+01:00

Embora em sua fase inicial a doença traga apenas perdas cognitivas e de linguagem, a fisioterapia deveria ser iniciada logo após o diagnóstico. Tratamento traz benefícios aos idosos ao aumentar seu equilíbrio e força muscular

Pacientes com Alzheimer deveriam fazer fisioterapia desde o início do diagnóstico. A recomendação é da fisioterapeuta Eliane Mayumi Kato. Embora na fase leve a doença atinja apenas a parte cognitiva e comportamental do doente, a fisioterapia pode colaborar com a diminuição do avanço da doença. "Os exercícios podem minimizar quedas, danos motores e prolongar a independência dos pacientes", diz Eliane.

Em pesquisa defendida recentemente na Faculdade de Medicina (FM) da USP, Eliane mostrou que a fisioterapia é importante para diminuir a progressão da doença. "Por meio de exercícios, a prática pode manter o paciente na mesma fase pelo maior tempo possível", explica. O treino das atividades do dia-a-dia, como subir a escada ou escovar os dentes, ajuda a melhorar o equilíbrio, diminuindo a dependência dos idosos. O fortalecimento muscular também ajuda na prevenção de quedas.

Os fisioterapeutas também são importantes para orientar os cuidadores a fazer as adaptações necessárias na casa do paciente, como a instalação de barras de apoio no box do banheiro, a retirada de tapetes e uso de iluminação adequada para facilitar sua locomoção e diminuir os riscos de quedas. "Os idosos já possuem, normalmente, alterações de equilíbrio, mas naqueles que têm a doença de Alzheimer elas são ainda maiores" diz a fisioterapeuta.

Na fase mais avançada da doença, quando o paciente passa a maior parte do tempo restrito ao leito, a fisioterapia é importante tanto para orientar os cuidadores sobre como transferir corretamente os doentes na cama quanto para minimizar as complicações da síndrome do imobilismo. Entre as possíveis conseqüências desse problema estão o encurtamento dos músculos e a perda da força muscular, o surgimento de úlceras por pressão (escaras), trombose, prisão de ventre e pneumonia, entre outros.

"A parte física costuma ficar esquecida no tratamento dessa doença", lembra Eliane, que recomenda atenção a atividades como a fisioterapia ou a terapia ocupacional, à atividade física orientada e à nutrição adequada. Ela também ressalta a importância de um trabalho dirigido aos médicos, para que eles também orientem adequadamente os pacientes e seus cuidadores.

Quedas e equilíbrio
A pesquisa analisou 48 idosos com Alzheimer (25 na fase leve e 23 na moderada) e 40 idosos saudáveis. Além de um questionário, respondido pelo familiar, sobre quedas e atividades cotidianas, foram feitos testes de equilíbrio que simularam movimentos do dia-a-dia, como apoiar os pés no degrau, por exemplo. Em relação ao equilíbrio, os pacientes com Alzheimer na fase leve não apresentaram resultados muito diferentes dos saudáveis. Os que estavam num estágio mais avançado da doença tiveram uma maior perda de estabilidade. A capacidade de execução de tarefas diárias foi diminuindo com a progressão da doença.

O estudo comparou o número de quedas de idosos saudáveis com o de pacientes com Alzheimer: enquanto 45% dos primeiros sofreram pelo menos uma queda no ano anterior, nos com a doença o número foi de 50%. "Quedas em idosos são sempre um problema grave. Elas podem causar hematomas e fraturas, levando até a cirurgias e hospitalização. Além disso, a instabilidade e o medo de novas quedas pode aumentar a dependência, o que ainda é mais grave nos idosos com Alzheimer - já propensos a isso", explica a pesquisadora. Além disso, existe a possibilidade de evoluírem para uma depressão, por ficarem mais restritos.

Os idosos com diagnóstico de Alzheimer na fase leve apresentaram mais quedas que os na fase moderada. "Isso acontece porque eles ainda se expõem mais. Os que estão num estágio mais avançado da doença já andam sempre acompanhados e normalmente não se lembram de terem caído quando estavam sozinhos". Também é importante evitar o uso excessivo de remédios para alterações do comportamento e agressividade, comuns nesta doença. Esses medicamentos podem facilitar as quedas, aumentando o desequilíbrio e provocando grande sonolência - o que deixa o idoso menos ativo, diminui sua força muscular e traz maior dependência.

Fonte: http://www.usp.br/

20 Maneiras de conservar a saúde

2008-08-06T09:25:00.001+01:00

"A única maneira de conservar a saúde é comer o que não quer, beber o que
não gosta e fazer o que preferiria não fazer'.

Em muitos casos a frase de Mark Twain soa
verdadeira.

No entanto, as universidades de Harvard e
Cambridge
publicaram recentemente um compêndio com 20
conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de
vida de forma prática e habitual:

- um copo de suco de laranja diariamente para
aumentar o ferro e repor a vitamina C.

- salpicar canela no café (mantém baixo o
colesterol e estáveis os níveis de açúcar no
sangue).

- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão
integral
que tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais
zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão
branco.

- Mastigar os vegetais por mais tempo. Isto
aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo.
Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais,
melhor efeito preventivo
têm.

- Adoptar a regra dos 80%: servir-se menos 20% da
comida que ia ingerir evita transtornos
gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o
risco
de diabetes e ataques de coração.

- O futuro está na laranja, que reduz em 30% o
risco de câncer de pulmão.
- Fazer refeições coloridas como o arco-íris.
Comer uma variedade de vermelho, laranja,
amarelo,
verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria
uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e
minerais.

- Comer pizza. Mas escolha as de massa fininha.
O Licopene, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o
crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando
os tomates
estão em molhos para massas ou para pizza.

- Limpar sua escova de dentes e trocá-la
regularmente. As escovas podem espalhar gripes
e
resfriados e outros germes. Assim, é
recomendado
lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes
à
semana (aproveite o banho no chuveiro),
sobretudo
após doenças quando devem ser mantidas separadas
de outras escovas.
- Realizar actividades que estimulem a mente e
fortaleçam sua memória... Faça alguns testes ou
quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um
idioma, alguma habilidade nova... Leia um livro
e
memorize parágrafos.

-usar fio dental e não mastigar chicletes.
Acreditem ou não, uma pesquisa deu como
resultado
que as pessoas que mastigam chicletes têm mais
possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois
tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que
pode
preceder a um ataque do coração. Usar fio
dental
pode acrescentar seis anos a sua idade biológica
porque remove as bactérias que atacam aos dentes
e
o corpo.

- Rir. Uma boa gargalhada é um 'mini-workout',
um
pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas
equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o
estreasse e acorda células naturais de defesa e
os
anticorpos.

- não descascar com antecipação. Os vegetais ou
frutas, sempre frescos, devem ser cortados e
descascados na hora em que forem consumidos.
Isso
aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer.

- Ligar para seus parentes/pais de vez em
quando.
Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard
concluiu que 91% das pessoas que não mantém um
laço afectivo com seus entes queridos, particularmente
com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo
ou
doenças cardíacas em idade temporã.

- Desfrutar de uma xícara de chá. O chá comum
contém menos níveis de antioxidantes que o chá
verde, e beber só uma xícara diária desta
infusão
diminui o risco de doenças coronárias.
Cientistas
israelenses também concluíram que beber chá
aumenta a sobre vida depois de ataques ao coração.

- ter um animal de estimação. As pessoas que
não
têm animais domésticos sofrem mais de estreasse e
visitam o médico regularmente, dizem os
cientistas
da Cambridge University. Os mascotes fazem você
sentir se optimista, relaxado e isso baixa a
pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até um
peixinho dourados pode causar um bom resultado.

- Colocar tomate ou verdura frescas no
sanduíche.
Uma porção de tomate por dia baixa o risco de
doença coronária em 30%, segundo cientistas da
Harvard Medical School.

- Reorganizar a geladeira. As verduras em
qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias
nutritivas, porque a luz artificial do
equipamento
destrói os flavonóides que combatem o câncer que
todo vegetal tem. Por isso é melhor usar á área
reservada a ela, aquela caixa bem em baixo.

- Comer como um passarinho. A semente de
girassol
e as sementes de sésamo nas saladas e cereais
são
nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre
as refeições reduz o risco de diabetes.

- E, por último, um mix de pequenas dicas para
alongar a vida: comer chocolate. Duas barras
por
semana estendem um ano a vida. O amargo é fonte
de ferro, magnésio e potássio.

- Pensar positivamente. Pessoas optimistas podem
viver até 12 anos mais que os pessimistas, que
ademais pegam gripes e resfriados mais
facilmente.

- Ser sociável. Pessoas com fortes laços
sociais
ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que
as
pessoas solitárias ou que só têm contacto com a
família.

- conhecer a si mesmo. Os verdadeiros crentes e
aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter' têm
35% de probabilidade de viver mais tempo.

Não parece tão sacrificante, não é verdade?
Uma vez incorporados, os conselhos, facilmente
tornam-se hábitos...
É exactamente o que diz uma certa frase de
Sêneca:

'Escolha a melhor forma de viver e o costume a
tornará agradável!'

'Viver é ser cada qual em sua essência'

Actividade Mental Modifica o Cérebro

2008-07-20T10:08:00.000+01:00

Durante muitos anos acreditou-se que, a partir de certa idade, o número de neurónios não se renovava. Porém, as últimas investigações da neurociência demonstram que o cérebro pode-se regenerar mediante o seu uso e potenciação. A chave chama-se: “Neuroplasticidade”, que significa moldar a mente, o cérebro, através da actividade.

Em Março de 2000, investigadores da Universidade de Londres descobriram que os taxistas dessa cidade tinham uma parte do cérebro, o Hipocampo, região importante para a memória espacial, mais desenvolvida que a maioria das pessoas.

Em 2002 cientistas alemães descobriram o mesmo desenvolvimento na Circunvolução de Heschl dos músicos, área do córtex cerebral, importante para processar a música.

Em 2004 o Instituto de Neurologia de Londres obteve os mesmos resultados, na circunvolução angular esquerda, estrutura cerebral importante para a linguagem, no cérebro das pessoas bilingues.

Estas experiências permitem as seguintes conclusões: os seres humanos podem renovar os neurónios ao longo da vida. O esforço para criar neurónios novos pode aumentar mediante o esforço mental.
Os efeitos são específicos. De acordo com a natureza da actividade mental, os novos neurónios multiplicam-se com especial intensidade nas zonas do cérebro que mais usamos. Isto denomina-se “neuroplasticidade”, isto é, a actividade mental pode moldar a mente, e demonstra a importância de manter actividade mental intensa, ao longo do envelhecimento.

O exercício físico protege a saúde cardiovascular. O exercício cognitivo protege a saúde cerebral e é factor de protecção contra demência e senilidade.
O estudo da neuroplasticidade demonstra que os cérebros das pessoas mais idosas não degeneram, mas têm uma evolução particular, de acordo com a actividade realizada, o que torna essas pessoas “sábias” quando chega a velhice.
À medida que envelhecemos, dá-se, de modo natural, uma deterioração maior no hemisfério direito do que no esquerdo, já que este é o encarregado de colocar em marcha tarefas já aprendidas e consolidadas. Para aprender algo novo necessitamos mais do hemisfério direito, mas quando alcançamos certo nível de perícia, essas actividades passam a ser controladas pelo esquerdo.
Porém, a estimulação cognitiva, que obriga a utilizar o hemisfério direito, é um ingrediente no estilo de vida que ajuda a evitar a deterioração do cérebro.
A corrente científica dominante suporta a afirmação de que a vida mental intensa desempenha um papel essencial no bem-estar cognitivo, nas etapas avançadas da vida.
Daí a conveniência de incluir o exercício cognitivo regular no nosso estilo de vida.

Fonte: Elkhonon Goldberg, Neurologista da Universidade de Nova York, Director do Instituto de Neuropsicología e Funcionamento Cognitivo.

Segurança e Medicina do Trabalho

2008-07-01T08:50:00.003+01:00

As condições de trabalho nunca foram levadas em conta, até meados do século XX, sendo importante a produtividade, mesmo que tal implicasse riscos de doença ou mesmo à morte dos trabalhadores. Apenas a partir da década de 50 a 60, surgem as primeiras tentativas sérias de integrar os trabalhadores em actividades devidamente adequadas às suas capacidades.

Actualmente em Portugal existe legislação que permite uma protecção eficaz de quem integra actividades industriais, ou outras, devendo a sua aplicação ser entendida como o melhor meio de beneficiar simultaneamente as Empresas e os Trabalhadores na salvaguarda dos aspectos relacionados com as condições ambientais e de segurança de cada posto de trabalho.

O Lar São Mateus, está assegurado com os serviços da Clínica São Marcos a qual dispõe de Unidade Móvel para realizar Exames e Consultas de Medicina do Trabalho no próprio local de laboração.
O serviço é realizado com todos os nossos funcionários, nomeadamente através da realização de exames médicos, nos termos e condições previstos na legislação aplicável.

Dra. Viviane Gonçalves Gondim Silva
Directora Técnica

Especialistas de saúde querem século XXI como o dos direitos dos idosos

2008-06-22T09:31:00.003+01:00

"O Tempo da Vida" foi discutido na Fundação Calouste Gulbenkian, em Lisboa. Foram seis horas de palmas e expressões de consternação sobre "Como se envelhece em Portugal". O debate andou entre a dependência na velhice, o isolamento, a reforma, os cuidados de saúde e o vislumbre de um envelhecimento com qualidade.

João Lobo Antunes e António Barreto presidiram à sessão. Médicos, políticos, psicólogos, economistas e um auditório cheio, de várias faixas etárias, estiveram de acordo de que é preciso fomentar medidas para melhorar a qualidade da velhice, num país em que metade da população idosa vive na pobreza.

Muitos temas foram abordados, as respostas nem sempre foram animadoras. Uma das lições: no século XXI é preciso descobrir os direitos dos idosos.

Do Alto-Comissariado da Saúde, Maria do Céu Machado defendeu a criação de um boletim de saúde do idoso (ao modelo do boletim de saúde infantil) com o historial do doente, no sentido de uma humanização de cuidados. E foi mais longe: sugeriu mesmo a existência de uma loja do cidadão para a pessoa idosa, um centro onde se fizessem representar várias especialidades para responder a todo o tipo de patologias.

Uma das visões optimistas do debate veio da Fundação Aga Khan, a finalizar um estudo sobre as necessidades dos portugueses com mais de 55 anos.
"Pretendemos começar a desenvolver as boas práticas que existem no estrangeiro e criar projectos na área da geriatria em Portugal", explicou Rita Barão, da Aga Khan.

Portugal encontra-se em 10° lugar no ranking do envelhecimento mundial. Em primeiro lugar está o Japão.Estima-se que em 2050 um em cada 3 portugueses tenha mais de 65 anos. Os idosos do futuro serão "mais instruídos e mais informados", o que poderá significar "uma maior exigência em serviços cada vez mais alargados".

Passeio ao Cabo Espichel

2008-06-20T09:15:00.003+01:00

Actividade Física Regular no Lar São Mateus

2008-06-16T12:40:00.004+01:00

São grandes as dificuldades em se encontrar instituições de longa
permanência que tenham no seu Cronograma a Actividade Física Regular.

Entretanto, a comprovação dos benefícios para os idosos residentes,demonstrados sobre vários parâmetros que afetam a saúde e longevidade, é sem dúvida uma
realidade no que diz respeito aos aspectos biopsicosociais que a atividade física regular traz ao idoso residente.

2008-06-15T12:19:00.002+01:00

"Muitas vezes a Dependência Física é confundida com dependência para a tomada de decisão, o que dá origem à Perda da Individualidade"

Os ambientes de pouca exigência também geram dependência nos Idosos.

Portanto, quando quiser ajudar, não pense em como fazer pelo idoso, mas como dar-lhe a ajuda necessária para que se comportem na medida de suas possibilidades.

A perda de domínio sobre a própria vida e sobre o próprio ambiente pode ter consequências negativas e significativas para a saúde física e mental em todas as idades

Idosos no Sul da Europa

2008-06-14T12:33:00.003+01:00

Idosos do norte da Europa são atraídos ao sul do continente. Enquanto muitos passam só os meses de Inverno nas regiões de clima ameno, outros se mudam em definitivo.
Preços acessíveis e óptimas condições climáticas atraíram nas últimas três décadas vários milhões de idosos do norte para o sul da Europa. Eles vêm principalmente da Alemanha e da Inglaterra. Segundo as estimativas, mais de um milhão de reformados dos países do norte já vivem na costa espanhola, com tendência de que sejam bem mais em muito pouco tempo.
O sol do Dezembro brilha intensamente, mas não deixa o termómetro passar dos agradáveis 20ºC. Mesmo assim, um tempo "de sonho" para quem está cansado da neve escandinava.

"Na Noruega, temos Inverno de Setembro a Março, mas na aqui sempre tem sol, permitindo às pessoas relaxarem e parecerem muito mais felizes", diz um deles.
Outra vantagem é o custo de vida relativamente baixo, que faz com que suas reformas rendam mais.

Objectivos da Animação Sócio-Cultural no Lar Terceira Idade

2008-06-11T12:10:00.004+01:00

¨ PROMOVER A INOVAÇÃO E NOVAS
DESCOBERTAS
¨VALORIZAR AS CAPACIDADES,
COMPETÊNCIAS, SABERES E
CULTURA DO IDOSO, AUMENTANDO
A SUA AUTO-ESTIMA E AUTOCONFIANÇA
CONHECER OS IDOSOS: AS SUAS
CARACTERÍSTICAS PESSOAIS, VALORES,
PRINCÍPIOS, CULTURA, CAPACIDADES,
DIFICULDADES, GOSTOS PESSOAIS…

¨ VALORIZAR A FORMAÇÃO AO LONGO DA
VIDA
¨ PROPORCIONAR UMA VIDA MAIS
HARMONIOSA, ATRACTIVA E DINÂMICA
COM A PARTICIPAÇÃO E ENVOLVIMENTO
DO IDOSO

¨ INCREMENTAR A OCUPAÇÃO ADEQUADA
DO TEMPO LIVRE PARA EVITAR QUE O
TEMPO DE ÓCIO SEJA ALIENANTE,
PASSIVO E DESPERSONALIZADOR

¨RENTABILIZAR OS SERVIÇOS E
RECURSOS COMUNITÁRIOS PARA
MELHORAR A QUALIDADE DE VIDA
DO IDOSO.

Envelhecimento Demográfico Mundial

2008-06-10T11:35:00.004+01:00

Neste início do século XXI, cerca de 420 milhões ultrapassaram os 65 anos de idade, representando 7% dos mais de 6 mil milhões de seres humanos. A maioria dos idosos (59%) vive nas regiões menos desenvolvidas do planeta, mas as profundas transformações que se vêm registando nos últimos anos – relacionadas, nomeadamente, com o aumento da esperança média de vida e com a diminuição da fecundidade – fazem prever que, em meados do século, a proporção de idosos nessas regiões quase triplique face ao actual valor.

Assim, estima-se que mais de 1,1 mil milhões de idosos (ou seja, mais de 3/4 da população mundial envelhecida) viverá em 2050 nas regiões menos desenvolvidas. Não surpreende que as Nações Unidas defendam a urgência de um Plano de Acção para enfrentar uma bomba-relógio de problemas sociais, cujo rastilho encontramos no efeito de bola de neve gerado pela mudança demográfica pretérita.

A evolução nas regiões mais desenvolvidas é igualmente eloquente quanto ao impacte desta mudança. No termo da primeira metade deste século, estima-se que a proporção de idosos duplique (de 14% para 27%), passando dos actuais 170 milhões para mais de 316 milhões em 2050. E destes, mais de 1/3 (aproximadamente 113 milhões) terá ultrapassado os 80 anos de idade. Os valores do Índice de Longevidade (2) retratam o aumento muito significativo desta 4ª Idade (ver gráfico respectivo).

O índice de sustentabilidade potencial (3) permite equacionar as consequências do fenómeno do envelhecimento nos sistemas de protecção social. Aparecem nas sociedades contemporâneas (e acentuar-se-ão nas vindouras) preocupações quanto à viabilidade das transferências de rendimento intergeracionais, sinalizando que o modelo de contrato social sobre que se fundou o Estado-Providência nos últimos cinquenta anos precisa de ser reformado.
Artigo:O lugar dos idosos em Portugal e no mundo
Janus 2003

Poema de Agradecimento

2008-06-06T11:39:00.001+01:00

Para a D. Lealdina

Vai a minha saudação

que tenha muita saúde

para a sua profissão

O Lar de São Mateus

é um Lar de harmonia

gosto muito de cá estar

tenho sempre alegria

Nós temos neste Lar

muito amor e carinho

parabéns ao pessoal

que nos tratam com carinho

O Lar de São Mateus

tem comida excelente

chegamos ao refeitório

vê-se logo muita gente

Para todo o pessoal

vai a minha saudação

Desejando saúde e felicidades

são palavras do coração

Tenho uma vida triste

por ser deficiente

mas agora neste Lar

já me sinto contente.

In Lar São Mateus

A Utente : Etelvina Lopes

HIGIENE E SEGURANÇA ALIMENTAR

2008-06-03T20:40:00.001+01:00

O Lar São Mateus, conta com o apoio da empresa HISA – Higiene e Segurança Alimentar, LDA, esta apresenta um serviço de apoio no desenvolvimento/implementação e manutenção de Sistemas de Segurança e Higiene Alimentar e em Sistemas de Gestão da Qualidade. Através da HISA fez-se a implementação do sistema de HACCP ( Hazard Analysis and Critical Control ) nesta instituição, visando o cumprimento de exigências associadas aos referenciais normativos.

A obrigatoriedade normativa surgiu com o Reg 852/2004 de 29 de Abril, onde todas as empresas do ramo alimentar devem implementar um sistema de auto controlo de forma a garantir a segurança e a qualidade dos produtos alimentares que chegam ao consumidor final.O Regulamento veio estabelecer normas gerais de higiene que abrangem todas as fases do processo produtivo das indústrias alimentares, no nosso caso, na manipulação, preparação, confecção, empratamento e distribuição das refeições aos nossos utentes.

A Certificação nos dada pela HISA permite o reconhecimento do sucesso na implementação do referencial normativo na organização, por uma Entidade Certificadora, acreditada para esse efeito.

Na actualidade, em que certificações de Sistemas de Garantia da Qualidade ganham tanta importância, as medidas relativas à Higiene,Segurança Alimentar e no Trabalho tardam em ser implementados pelo que o despertar de consciências é fundamental.

Por Viviane Gonçalves Gondim Silva
Directora Técnica Responsável pelo HACCP no Estabelecimento

Gerontologia / Terceira Idade

2008-06-02T20:55:00.000+01:00

A Gerontologia é um campo de estudos interdisciplinar que investiga os fenômenos fisiológicos, psicológicos e sociais relacionados com o envelhecimento do ser humano.

A gerontologia difere da geriatria na medida em que esta última é o ramo da medicina (especialidade) associado ao estudo, prevenção e tratamento das doenças e da incapacidade em idades avançadas.

O aumento da expectativa de vida (ou esperança de vida) e o envelhecimento da população mundial têm preocupado cada vez mais cientistas, intelectuais e formuladores de políticas públicas.

O crescimento da gerontologia nos últimos anos é um reflexo dessas transformações.

A Terceira Idade é uma etapa da vida de um indivíduo.

A época em que uma pessoa é considerada na fase da terceira idade varia conforme a cultura e desenvolvimento da sociedade em que vive. Em países classificados como em desenvolvimento, por exemplo, alguém é considerado de terceira idade a partir dos 60 anos.

Para a geriatria, somente após alcançar 75 anos a pessoa é considerada de terceira idade.
Com a chegada da terceira idade, alguns problemas de saúde passam a ser mais frequentes, e outros, incomuns nas fases de vida anteriores, começam a aparecer.
Não existe um consenso com relação a fronteira que limita a fase pré e pós velhice, nem tão pouco, quais são os indícios mais comuns da chegada nesta fase.

2008-06-01T12:40:00.001+01:00

Música: É Preciso Saber Viver

Titãs
Composição: Roberto Carlos

Quem espera que a vida
Seja feita de ilusão
Pode até ficar maluco
Ou morrer na solidão
É preciso ter cuidado
Pra mais tarde não sofrer
É preciso saber viver
Toda pedra do caminho
Você pode retirar
Numa flor que tem espinhos
Você pode se arranhar
Se o bem e o mal existem
Você pode escolher
É preciso saber viver
É preciso saber viver
É preciso saber viver
É preciso saber viver
Saber viver, saber viver!

Para ouvir:

http://www.youtube.com/watch?v=LpYj_sI79v8&eurl=http://letras.terra.com.br/titas/48967/

Nossa utente de 102 anos

2008-05-28T12:48:00.007+01:00

A nossa utente tem 102 anos, nasceu em Silves, é a pessoa mais idosa do Seixal.
Trabalhou desde os 10 anos de idade na fábrica Mundet, até se reformar aos 64 anos.
Tem uma memória fantástica dos acontecimentos que atravessaram o século XX.
A D.Teresa encontra-se muito bem em seu estado físico, ouve, vê e fala perfeitamente.Sendo um exemplo de vida para todos nós.

DIREITO DOS IDOSOS

2008-05-27T12:20:00.000+01:00

Princípios das Nações Unidas para o Idoso

Resolução 46/91 – Aprovada na Assembleia Geral das Nações Unidas16/12/1991

INDEPENDÊNCIA
1. Ter acesso à alimentação, à água, à habitação, ao vestuário, à saúde, a apoio familiar e comunitário.
2. Ter oportunidade de trabalhar ou ter acesso a outras formas de geração de rendimentos.
3. Poder determinar em que momento se deve afastar do mercado de trabalho.
4. Ter acesso à educação permanente e a programas de qualificação e requalificação profissional.
5. Poder viver em ambientes seguros adaptáveis à sua preferência pessoal, que sejam passíveis de mudanças.
6. Poder viver em sua casa pelo tempo que for viável.

PARTICIPAÇÃO
7. Permanecer integrado na sociedade, participar activamente na formulação e implementação de políticas que afectam directamente o seu bem-estar e transmitir aos mais jovens conhecimentos e habilidades.
8. Aproveitar as oportunidades para prestar serviços à comunidade, trabalhando como voluntário, de acordo com seus interesses e capacidades.
9. Poder formar movimentos ou associações de idosos.

ASSISTÊNCIA
10. Beneficiar da assistência e protecção da família e da comunidade, de acordo com os seus valores culturais.
11. Ter acesso à assistência médica para manter ou adquirir o bem-estar físico, mental e emocional, prevenindo a incidência de doenças.
12. Ter acesso a meios apropriados de atenção institucional que lhe proporcionem protecção, reabilitação, estimulação mental e desenvolvimento social, num ambiente humano e seguro.
13. Ter acesso a serviços sociais e jurídicos que lhe assegurem melhores níveis de autonomia, protecção e assistência
14. Desfrutar os direitos e liberdades fundamentais, quando residente em instituições que lhe proporcionem os cuidados necessários, respeitando-o na sua dignidade, crença e intimidade. Deve desfrutar ainda do direito de tomar decisões quanto à assistência prestada pela instituição e à qualidade da sua vida.

AUTO-REALIZAÇÃO
15. Aproveitar as oportunidades para o total desenvolvimento das suas potencialidades.
16. Ter acesso aos recursos educacionais, culturais, espirituais e de lazer da sociedade.

DIGNIDADE
17. Poder viver com dignidade e segurança, sem ser objecto de exploração e maus-tratos físicos e/ou mentais.
18. Ser tratado com justiça, independentemente da idade, sexo, raça, etnia, deficiências, condições económicas ou outros factores

Prevenção de Acidentes no Ambiente Circundante

2008-05-27T10:11:00.004+01:00

Eis alguns conselhos aos idosos para prevenir acidentes:

Pratique exercício físico com regularidade, de modo a melhorar a sua forma física. Faça uma alimentação equilibrada.
Seja cuidadoso, de modo a não cometer erros na dosagem dos medicamentos que está a tomar.
Não beba álcool em excesso.
Use sapatos bem ajustados, com solas antiderrapantes (de preferência com ranhuras). Evite usar solas de cabedal e protectores de metal. Os sapatos devem ter saltos largos, calcanhares reforçados e presilhas ou atacadores, de modo a evitar que os pés se movimentem dentro dos sapatos. Evite usar chinelos.
Não use camisas de noite ou roupões compridos.
Disponha os móveis da casa de maneira sensata. Deixe espaço para poder andar de um lado para o outro sem encontrar obstáculos. Não ande sobre pavimentos escorregadios (molhados ou encerados); os tapetes devem cobrir todo o chão de uma parede à outra ou possuírem forro antiderrapante. A mobília não deve ter rodas e a cama e as cadeiras não devem ser demasiado baixas ou altas. Coloque barras de apoio na banheira, no chuveiro e ao lado da sanita. Utilize tapetes de borracha antiderrapantes no chuveiro e na banheira.
Ilumine convenientemente toda a casa - quarto, corredor, sala, cozinha e casa de banho.
As escadas devem ter boa iluminação, corrimãos seguros e degraus antiderrapantes.
Utilize a visão que tem, nas melhores condições. Se precisar de óculos, use-os.
Não coloque no chão pequenos tapetes. Não deixe gavetas abertas.
Não deixe fios eléctricos ou do telefone no chão. Fixe-os às paredes.
Mantenha todos os utensílios eléctricos em boas condições de funcionamento e a salvo de salpicos de água. Nunca os utilize quando estiver a mexer em água.
O aquecimento deve ter boa ventilação e devem ser usadas redes de protecção nas lareiras.
O relvado, o jardim, o pátio, as passagens para carros e passeios devem estar desimpedidas, sem buracos, fendas ou outras irregularidades.
Procure não estar sozinho. Não se isole, pois isso pode atrasar a chegada de ajuda do exterior no caso de acidente.
Esteja atento a movimentos inesperados de animais, crianças e bicicletas.
Traga consigo uma lanterna e utilize-a para que possa ver e ser visto na escuridão.
Não tenha vergonha de pedir ajuda para atravessar a rua.
Use bengala, se o seu médico concordar.
Tenha uma campainha perto de si, sempre que possível.
Se acontecer um acidente:
Se cair, procure levantar-se de forma correcta - dobre-se sobre o estômago, ponha-se de gatas e gatinhe até à peça de mobília que se encontra mais próxima de si. Coloque as mãos sobre ela e ponha um dos pés à frente, bem assente no chão. Levante-se e, em seguida, sente-se, até se encontrar recuperado.
Se não conseguir levantar-se, tente pedir ajuda - a colocação de uma campainha no chão do quarto, debaixo de uma cadeira, ou de um telefone, juntamente com os números de emergência num banco baixo, constitui precaução sensata a tomar. O Serviço TeleAlarme pode ser muito útil.
Tente manter-se quente até chegar alguém para o ajudar. Puxe os tapetes próximos para cima de si, por exemplo, casacos ou os lençóis, o que estiver à mão.
Se sofrer um corte ou queimadura, procure a ajuda de um médico ou enfermeiro.
Se sofrer um acidente, não o considere um acontecimento de mau presságio e não limite as suas actividades. Pelo contrário, não se esqueça de que a actividade física o ajuda a manter-se mais saudável.

2008-05-26T12:50:00.000+01:00

Exercita a gentileza e a gratidão para com todas as pessoas, especialmente os idosos.

Nesse período difícil, as forças diminuem, órgãos debilitam-se, as lembranças apagam-se e a dependência física,emocional e afectiva faz-se imperiosa.

Pode parecer cansativa a presença do idoso; ele, porém, é rico em experiências, mas é carente de atenção e carinho que nós podemos lhes oferecer.

Benefícios da Actividade Física no Processo do Envelhecimento

2008-05-21T11:00:00.001+01:00

Existem cada vez mais evidências científicas apontando o efeito benéfico de um estilo de vida ativo na manutenção da capacidade funcional e da autonomia física durante o processo de envelhecimento.

Existem importantes benefícios do treinamento de força muscular no adulto e na terceira idade:

Melhora da velocidade de andar.

Melhora do equilíbrio.

Aumento do nível de atividade física espontânea.

Melhora da auto-eficácia.

Contribuição na manutenção e/ou aumento da densidade óssea.

Ajuda no controle do Diabetes, artrite, Doença cardíaca.

Melhora da ingestão alimentar.

Diminuição da depressão.

Uma das principais causas de acidentes e de incapacidade na terceira idade é a queda que geralmente acontece por anormalidades do equilíbrio, fraqueza muscular, desordens visuais, anormalidades do passo, doença cardiovascular, alteração cognitiva e consumo de alguns medicamentos.

O exercício contribui na prevenção das quedas através de diferentes mecanismos:

1- Fortalece os músculos das pernas e costas.

2- Melhora os reflexos.

3- Melhora a sinergia motora das reações posturais.

4- Melhora a velocidade de andar.

5- Incrementa a flexibilidade.

6- Mantém o peso corporal.

7- Melhora a mobilidade.

8- Diminui o risco de doença cardiovascular.
Segundo dados científicos a participação em um programa de exercício leva à redução de 25% nos casos de doenças cardiovasculares, 10% nos casos de acidente vascular cerebral, doença respiratória crônica e distúrbios mentais. Talvez o mais importante seja o fato que reduz de 30% para 10% o número de indivíduos incapazes de cuidar de si mesmos, além de desempenhar papel fundamental para facilitar a adaptação a aposentadoria.

Fonte:Texto transcrito do artigo - VIDA ATIVA PARA O NOVO MILÊNIO - do Dr. VICTOR MATSUDO - Revista Oxidologia set/out: 18-24, 1999 - Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul - Programa Agita São Paulo.

Lares de Terceira Idade em Portugal

2008-05-21T10:48:00.000+01:00

Despacho Normativo n.o 12/98

Norma I

Definição

Para efeitos do presente diploma, considera-se lar para idosos o
estabelecimento em que sejam desenvolvidas actividades de apoio social
a pessoas idosas através do alojamento colectivo, de utilização
temporária ou permanente, fornecimento de alimentação, cuidados de
saúde, higiene e conforto, fomentando o convívio e propiciando a
animação social e a ocupação dos tempos livres.
Objectivos dos lares
São objectivos específicos dos lares para idosos:
a) Proporcionar serviços permanentes e adequados à problemática
biopsicossocial das pessoas idosas;
b) Contribuir para a estabilização ou retardamento do processo de
envelhecimento;
c) Criar condições que permitam preservar e incentivar a relação
interfamiliar;
d) Potenciar a integração social.
O funcionamento do lar deve fomentar:
a) A convivência social, através do relacionamento entre os idosos e
destes com os familiares e amigos, com o pessoal do lar e com a
própria comunidade, de acordo com os seus interesses;
b) A participação dos familiares, ou pessoa responsável pelo internamento,
no apoio ao idoso, sempre que possível e desde que este apoio
contribua para um maior bem-estar e equilíbrio psico-afectivo do
residente.
O lar deve ainda permitir a assistência religiosa, sempre que o
idoso a solicite, ou, na incapacidade deste, a pedido dos seus familiares.

Qualidade de Vida na Terceira Idade

2008-05-09T10:37:00.000+01:00

A qualidade de vida na Terceira Idade pode ser definida como a manutenção da saúde, em seu maior nível possível, em todos aspectos da vida humana: físico, social, psíquico e espiritual (Organização Mundial de Saúde,1991).
Do ponto de vista físico, o fator mais importante na manutenção da saúde é o cuidado com a alimentação – existe até um ditado popular que versa sobre o assunto: somos o que comemos... Uma alimentação saudável implica em suprir o organismo com todos os nutrientes de que ele necessita para o seu bom funcionamento e para a conservação de um peso estável, fatores importantes na prevenção de várias doenças.

Visitas regulares ao médico são fundamentais para prevenir, diagnosticar e tratar possíveis doenças que possam diminuir a qualidade de vida.
A prática regular de atividades aeróbicas e exercícios, sempre de acordo com as limitações físicas e com orientação especializada, contribui para a conservação da saúde.
A atividade sexual, outro fator importante na manutenção da saúde, deve ser mantida, pois o idoso não perde a sua função sexual. A depressão, uma das principais doenças mentais na população idosa, é de difícil reconhecimento e diagnóstico, uma vez que a sociedade, de um modo geral, a encara como um fato normal à velhice. Preconceito. As causas da depressão ainda são desconhecidas, mas acredita-se que vários fatores – biológicos, psicológicos e sociais – atuando de forma concomitante, desencadeiem a doença. O acompanhamento psicoterápico como complemento ao tratamento medicamentoso, propicia a recuperação da qualidade de vida do idoso.

A preparação para as grandes mudanças na vida decorrentes da aposentadoria e da perda de amigos e familiares é de suma importância para a saúde psicológica, assim como um contato familiar constante e a preservação e manutenção da autonomia, independência e dignidade do idoso.

Saber usufruir de todos os momentos de lazer, a interação social e o desenvolvimento de hobbies e interesses diversos colaboram para que a mente mantenha-se ativa e saudável.

É importante que o idoso seja respeitado como ser humano que é, com todas as limitações inerentes a sua idade!

Se já não possui a vitalidade da juventude, por outro lado tem o conhecimento adquirido através das experiências ao longo de toda uma vida. A partilha desses conhecimentos com as novas gerações proporciona ao idoso a possibilidade de manter-se integrado à sociedade.

Esta integração é de suma importância para o idoso, uma vez que um de seus maiores prazeres consiste em relatar fatos acontecidos em sua vida e perceber que as pessoas que o cercam dão-lhe a atenção devida.

Qualidade de vida é, portanto, a soma de todos esses fatores acima citados, mas, principalmente, a preservação do prazer em todos os seus aspectos...

O prazer de ter um corpo saudável e a aceitação de seus limites, o prazer de interagir em sociedade, o prazer da satisfação dos desejos na medida do possível e aceitável, o prazer de compartilhar e de aprender...
Porque viver implica em manter-se num processo de aprendizagem eterno...
Como dizia a minha avó: "Quando eu morrer, não terei aprendido nem metade do que eu gostaria de saber..."

Texto de Dra. Olga Inês Tessari Psicóloga – Psicoterapeuta – Pesquisadora

REABILITAR :

2008-05-08T23:20:00.000+01:00

A REABILITAÇÃO é um processo global e dinâmico orientado para a recuperação física e psicológica.

A reabilitação física pretende tratar ou atenuar as incapacidades causadas por doenças crónicas, sequelas neurológicas ou lesões derivadas da gestação e do parto, acidentes de trânsito e de trabalho.
O que é a reabilitação?
É um processo global e dinâmico orientado para a recuperação física e psicológica da pessoa portadora de deficiência, tendo em vista a sua reintegração social.
Está associada a um conceito mais amplo de saúde, incorporando o bem-estar físico, psíquico e social a que todos os indivíduos têm direito.
Qual a abrangência da reabilitação?
Para uma plena realização, as acções de reabilitação devem abranger campos complementares, como a saúde, a educação, a formação, o emprego, a segurança social, o controlo ambiental, o lazer, entre outros.
Como surgiu a reabilitação?
A reabilitação teve grande impulso e desenvolvimento no século XX, sobretudo no período posterior às grandes catástrofes mundiais, como foram as guerras. Foram, então, imputados aos governos os custos económicos, familiares e sociais decorrentes das lesões e sequelas dos seus cidadãos e exigidas medidas de reparação e integração.
Em que situações é necessária a reabilitação?
Doenças crónicas – Nas sociedades modernas, a melhoria das condições de vida, os avanços médico-cirúrgicos e a promoção e a generalização dos cuidados de saúde levaram ao aumento da longevidade e, como tal, ao progressivo crescimento do número de idosos. Paradoxalmente, ampliou-se, a par do aumento da esperança de vida, o número de doenças crónicas, frequentemente incapacitantes.
Sequelas neurológicas ou lesões derivadas da gestação e do parto – Os progressos na protecção materna e infantil permitem, hoje em dia, por seu turno, salvar crianças que sobrevivem com graves sequelas neurológicas ou outras lesões.
Acidentes de trânsito e de trabalho – A evolução tecnológica e as alterações nos estilos de vida têm levado ao surgimento de um elevado número de deficientes, vítimas de acidentes de trânsito, de trabalho e de doenças cardiovasculares, em idades cada vez mais jovens e produtivas.

Quais são os profissionais responsáveis pela reabilitação?
Para ser bem sucedida, a reabilitação deve envolver uma equipa multidisciplinar, composta por:
Fisiatras;
Enfermeiros;
Fisioterapeutas;
Terapeutas ocupacionais;
Terapeutas da fala;
Secretárias clínicas;
Auxiliares de acção médica;
Assistentes sociais;
Psicólogos.
Constituindo um trabalho integrado de diferentes profissionais, estes devem estabelecer uma estratégia com objectivos comuns e desenvolver acções convergentes e sinérgicas. Interessa por isso à maioria das áreas médicas, particularmente quando estão em causa situações potencialmente incapacitantes.
Procura contribuir, de modo científico, para a reabilitação/recuperação do indivíduo afectado funcionalmente por uma doença ou traumatismo.
O que são centros de reabilitação?
São estruturas vocacionadas para a resolução de casos mais graves, mas com potencial de recuperação e reabilitação, implicando a necessidade de tempos de intervenção mais prolongados (regime de internamento) e a intervenção de uma equipa de reabilitação multidisciplinar.
Como se processo a reabilitação?
Diagnóstico e definição das diferentes patologias, deficiências e incapacidades existentes;
Definição do prognóstico e avaliação do potencial de reabilitação;
Planeamento e prescrição do tratamento;
Coadjuvação e apoio das diferentes acções médico-cirúrgicas;
Prevenção do descondicionamento físico e psicológico, bem como todas as sequelas decorrentes do imobilismo e isolamento dos doentes internados;
Facilitação e estímulo dos processos de recuperação e regeneração natural;
Estímulo, maximização e compensação das capacidades residuais;
Promoção da integração socioprofissional

2008-05-07T12:04:00.000+01:00

Tenha sempre presente, que a pele enruga-se, que o cabelo torna-se branco, que os dias convertem-se em anos, mas o mais importante não muda.
Tua força interior e tuas convicções não têm idade.
Teu espírito é o espanador de qualquer teia de aranha. Atrás de cada linha de chegada, há uma de partida.
Atrás de cada trunfo, há outro desafio.
Enquanto estiveres vivo, sente-te vivo.
Se sentes saudades do que fazias, torna a fazê-lo.
Não vivas de fotografias amareladas.
Continua, apesar de todos esperarem que abandones.
Não deixes que se enferruje o ferro que há em você.
Faz com que em lugar de pena, te respeitem.
Quando pelos anos não consigas correr, trota. Quando não possas trotar, caminha.
Quando não possas caminhar, usa bengala.
Mas nunca te detenhas.

Madre Tereza de Calcutá

Hipertensão Arterial

2007-10-22T12:42:00.000+01:00

A HA é mais frequente nos idosos do que nos jovens e a sua percentagem aumenta com o envelhecimento. Quando as artérias envelhecem, perdem elasticidade e, particularmente nos países desenvolvidos, sofrem progressiva obstrução do seu interior pela deposição de placas de gordura. Em resultado destas alterações da estrutura das artérias, a pressão arterial eleva-se para continuar a chegar em quantidade a todos os órgãos. Aumenta em especial a pressão máxima (sistólica) e, por isso, no idoso, a HA mais frequente é a Hipertensão Sistólica Isolada. Na população portuguesa idosa a frequência de Hipertensão Sistólica é de 35%. Acrescente-se que a pressão sistólica é melhor indicador de risco de complicações cardiovasculares do que, como se pensava há alguns anos, a pressão mínima (diastólica).Os valores limite definidos pela comunidade científica internacional são 140/90 milímetros de mercúrio.

Portanto, o idoso deve procurar os ambientes frescos, não passear nas horas de maior calor, beber muitos líquidos mesmo que não sinta sede (evitar refrigerantes e bebidas alcoólicas), fazer refeições leves e frequentes, não permanecer de pé por muito tempo, antes de se levantar da cama deve sentar-se, esperar dois a três minutos, e só depois levantar-se. Se, mesmo procedendo assim, se sentir estonteado, deve voltar a sentar-se e esperar mais um pouco antes de voltar a levantar-se. Se tiver os sintomas que foram atrás citados deve medir a pressão arterial e, se os valores forem inferiores aos valores normais que habitualmente tinha, deve informar o médico. Se, em qualquer circunstância, se sentir a desmaiar senta-se, coloca a cabeça entre os joelhos e se for possível deita-se. Não deve perder tempo “a ver se passa” ou à espera de um copo de água que alguém solícito foi buscar. Deitar-se, eventualmente em locais inapropriados e na frente de terceiros, pode ser constrangedor, mas é pior cair e magoar-se.

Dia dos Avos

2007-07-26T10:34:00.001+01:00

O Dia dos Avós constitui uma homenagem aos avós de todo o mundo e celebra-se a 26 de Julho de cada ano.

Os povos orientais dão muito valor aos idosos, pois eles são tidos como o simbolo da sabedoria e de experiencia de vida. Neste dia uma excelente oportunidade para você falar com o seu filho sobre esse tema. Quem teve bisavós e avós e pôde conviver com eles, certamente sabe dar a devida importancia em tudo que eles tem para nos ensinar. Ensine seu filho a respeitar os mais velhos, a ceder o lugar no auto carro para que eles se sentem, a ouvi-los com educação, a ter paciencia com eles. Lembre-se um dia você também será um idoso e seu filho também. Aproveite este dia especial para demonstrar aos avós o quanto vocês gostam deles.

Festa de Natal 2006

2006-12-05T18:12:00.002Z

Feliz Natal e Próspero Ano!
São os Votos do Lar São Mateus.

2006-10-05T09:10:00.000+01:00

Visão
À medida que se envelhece, diferentes alterações físicas podem provocar uma redução da visão.
Para manter os olhos saudáveis:
• Faça exames médicos de rotina para detectar doenças que possam vir a afectar também a sua visão como, por exemplo, a hipertensão e a diabetes;
• Faça um exame completo aos olhos de dois em dois anos.
Há alguns problemas de visão que são mais frequentes na idade avançada, a saber:
• Glaucoma: provocado por um aumento da pressão dos líquidos existentes dentro dos olhos. Provoca lesões e pode levar à cegueira. O diagnóstico precoce e um tratamento apropriado conseguem, em geral, impedir o seu agravamento e evitar a cegueira.

• Presbitia: redução gradual da capacidade de focar objectos ou letras de imprensa pequenas. É comum em pessoas com idade superior a 40 anos.
Nota-se quando a pessoa afasta o que está a ler para a distância de um braço estendido. Algumas pessoas ficam com dores de cabeça ou sentem a vista cansada quando estão a ler.
• Moscas volantes: pequenas manchas que surgem no campo de visão, geralmente detectadas à luz do dia ou em quartos bem iluminados. Podem ser inofensivas, mas também podem ser sinais de alerta de doenças dos olhos, especialmente se forem acompanhadas de clarões súbitos.
• Secura dos olhos: resulta da produção insuficiente de lágrimas e provoca comichão ou ardor nos olhos ou diminuição da visão. Use gotas especiais para os olhos, as chamadas lágrimas artificiais.
• Excesso de lágrimas: pode ser sintoma de sensibilidade à luz, ao vento ou às alterações climatéricas. Use óculos de sol, pois servem de protecção e ajudam a diminuir o problema. Mas também pode ser sinal de problemas mais graves, como a inflamação ou obstrução do canal lacrimal. E isso pode ser tratado.
• Catarata: quando a lente transparente que existe dentro dos olhos começa a ficar opaca ou embaciada e impede a passagem da luz. Uma pequena intervenção cirúrgica consegue, em geral, bons resultados. Depois da intervenção vai, com certeza, conseguir voltar a ver com a ajuda de óculos ou de lentes de contacto.
Cuide da sua visão
Quando a visão já não é boa, use-a nas melhores condições possíveis.
Leia apenas com luz muito boa (de preferência, luz natural), não utilize lâmpadas de fraca voltagem e coloque-as de forma a não encandearem. A luz fluorescente também é muito boa.
Leia livros com letras grandes. Compre cartas de jogar de tamanho grande ou utilize uma lupa. Aproxime-se o mais possível dos objectos (por exemplo, da televisão).
Quando andar de um lado para o outro, coloque um braço à sua frente, com o cotovelo dobrado, para se proteger de possíveis ferimentos caso vá contra uma parede, uma porta ou qualquer outro obstáculo.
Aprenda a reconhecer os objectos existentes em sua casa – portas, tapetes, cadeiras, mesas, sofás – e, se viver com outras pessoas, peça-lhes que não os mudem de lugar. Assim será mais fácil movimentar-se.

Dia Do Idoso

2006-10-01T09:20:00.000+01:00

Hoje dia do Idoso damos os parabéns a todos os”avós”deste país.

GERONTOLOGIA

2006-04-10T12:11:00.001+01:00

É um campo de estudos interdisciplinar que investiga os fenômenos fisiológicos, psicológicos e sociais e culturais relacionados com o envelhecimento do ser humano. A gerontologia difere da geriatria na medida em que esta última é o ramo da medicina (especialidade) associado ao estudo, prevenção e tratamento das doenças e da incapacidade em idades avançadas.

O aumento da expectativa de vida (ou esperança de vida) e o envelhecimento da população mundial têm preocupado cada vez mais cientistas, intelectuais e formuladores de políticas públicas. O crescimento da gerontologia nos últimos anos é um reflexo dessas transformações.

FONTE: Wikipédia, a enciclopédia livre.